5强迫症的令人惊讶的好处

                                               

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关键点

  • 有关的挑战很多.
  • 但是,患有强迫症的人也可能具有某些优势.
  • 某些OCD特征启用主动性,解决问题和创造力.

我的一个朋友患有终身强迫症(OCD).他关门时,他进行了三次检查门,以确保它们被关闭,并在进食前擦拭餐馆里的餐具.他在所做的每一件事上都非常刻意和有条不紊,通常比平常更长的时间来完成任务,以确保他们做对了.尽管面临强迫症的挑战,但他还是我个人,专业和财务上最成功的人之一.由于其强迫症趋势的建设性通道,这在很大程度上是很小的.

当今的将OCD定义为"一种,使人们陷入重复思想(痴迷)和行为仪式(强迫症)中,可以完全禁用."

痴迷的例子包括对细菌,污染,身体接触,家庭和工作安全,货币错误和其他计算的焦虑,文书工作中的错误,杂乱无章的事物和不合适的事情以及不遵循精确的例行程序.强迫症的例子包括需要不断清洁,检查,计数,ho积,组织和确认.对于那些强迫症症状影响其福祉和的人来说,寻求医疗和专业人员的支持非常重要.

尽管患有强迫症的人会遇到某些困难,但研究还表明,某些强迫症特征可能会产生有利的影响,尤其是在建设性地利用时. [1] [2] [3] [3] [4] 是强迫症的五个潜在好处.

1.谨慎和专心

许多患有强迫症的人谨慎和正念.在家里,患有强迫症的人可能会因对日程安排,个人卫生,个人或家庭预算,家庭安全,家庭维护和维修以及定期医疗检查等事项的持续关注而在生活中可能会更大.当适当地进行时,这些都是积极的行动,可以帮助个人保持生命状态.

2.倡议和不确定性降低

以此为核心,OCD通常与对不确定性的恐惧,对负面结果的恐惧以及对不受控制的恐惧(除其他原因)有关.这些抑制作用可以激发强迫症患者采取主动行动并尽早处理问题,从而减少对未知数的焦虑.他们在决策中采用降低风险惯例,并花时间在充分解决任务或问题之前.

.

主动降低风险的例子包括在不适的第一个迹象时去看医生,每周备份计算机,反对故障,并在签署前仔细检查商业合同.这样的警惕性在需要时间和耐心的同时,可以发现问题并帮助减少问题的麻烦.它通常需要进行尽职调查.

3.提前计划和想象力

某些患有强迫症的人高度专注于自己的未来,并且经常花费大量时间为其计划.在可能的情况下,他们喜欢感觉自己可以控制自己的生活方向,并可能从事创造性的头脑风暴和详细的研究以实现自己的视野.令人放心的想法知道他们前进的方向也可以产生目标和激情(即计划职业变革,制定投资策略,评估退休城镇).

).

研究表明,强迫症可能与创造力 [2] 相关.一个可能的解释是,有些强迫症患者愿意在识别思想和解决方案以减轻焦虑方面"思考".

4.冗余和备份

与计划有关的是,一些强迫症患者在重要的努力中建立了冗余 - 总会有一个"计划B",也许是"计划C".例子包括制定各种类型的保险,财务应急计划和自然灾害准备计划.通过有选项和备份,强迫症个体可能会觉得自己可以应对意外.

5.尽职尽责

研究与尽职尽责的特征与OCD呈正相关,其中包括诸如自我效能,尽职尽责,努力,努力,审议和的品质. [1] [2]

在适当的传播并在医疗和心理健康专业人员的支持下,那些强迫症的人可以将挣扎变成优势,并享受更健康,更令人满意的生活质量.

©2022撰写的Preston C. ni.

参考

ni,普雷斯顿.如何减少焦虑并增加困难情况下的确定性 - 实用指南. PNCC. (2016)

[1] Inchausti,F.,Delgado,A.,Prieto,G.强迫症及其与厌恶脆弱性和尽责性的关系. Psicothema/国家医学图书馆. (2015)

[2] Furnhama,A.,Hughesbc,D.,Marshall,E.创造力,OCD,自恋和五大.思考技巧和创造力. (2013)

[3] Gonda,X.,Jekkel,E.,Varga,A.等.从个人选择和小组选择方面出现了强迫症症状的优势:一种强迫症的方法.神经心理药物悬挂. (2008)

[4] Polimeni,J.,Reiss,J.,Sareen,J.强迫症可以起源于传统社会中的团体选择的适应性特征吗? MED假设. (2005)

                                               
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