幸福生活的关键组成部分
我们可以通过多种方式一起探索幸福.但是今天，我想谈论幸福生活的关键组成部分.
这不是有美好的经历.这是关于生活带来的奇妙流动.
重复这两个句子.
我们几乎100％的精力用于改变我们的外部环境和周围环境，以改善我们的生活方向.真正的倾向是，如果情况与众不同，生活就会变得更好.例如，如果您有美好的经历，那么您所有的重点都将集中在:
- 试图重新创建这些经验
- 试图一直留在他们身边
人们竭尽全力使自己的生活朝着一定方向发展，认为事情将保持良好.但是，这种生活方法有很大的问题.
为什么这个系统不起作用?
我们无法控制外部生活中的一切.也许我们可以对他们有所影响，但我们不能完全控制它们.
例如，您的目标可能是结识您的知己，并拥有"幸福的永远"的经历.这可能会持续一段时间.您可能与这个人有美好的经历，坠入爱河，然后结婚.但是后来生活发生了.事情改变了，我们有孩子，我们有压力.有疾病，战斗，也许有事务.以前很棒，不再是美好了.由于它不起作用，我们可能会尝试找到其他人.
这是另一个例子:在美国，人们相信，如果您赚到足够的钱，那么一切都会很好.您可能认为金钱意味着幸福.您可以环游世界，享受美味佳肴，然后爆炸.但这有时是暂时的.
唯物主义不是幸福
我们都知道数百人，甚至成千上万的物质事物，但幸福不是其中之一.当我们寻找使我们开心的外部经历时，问题是许多因素可能会改变.这种变化会使那些出色的外部经历令人不愉快.
我们也许可以在前往欧洲的商务级门票上花费10,000美元，这将是很棒的.但是，当我们到达机场时，我们的航班可能会延迟甚至取消.或者，当我们到达目的地时，我们的行李可能会丢失.我们的行李可能最终进入另一个国家，我们假期的前三天可能没有它.突然，这种美妙的体验不再是美好了.
幸福不是看起来
在过去的几年中，好莱坞制作了有关著名音乐家的电影，从埃尔顿·约翰(Elton John)到弗雷迪·水星(Freddy Mercury)再到阿雷莎·富兰克林(Aretha Franklin).最近，有猫王电影.埃尔维斯·普雷斯利(Elvis Presley)被认为是摇滚乐之王.您能想象他从正常背景中带来的美好经历吗?他不是富有的，他没有强大.他只是从歌手转到世界一流的偶像.
在电影中，是的，他有一些惊人的经历，但总的来说，他的生活并不美好.有很多悲剧，遭受了很多痛苦.如果许多伟大的经历是幸福的关键，那么像猫王这样的人将是有史以来最幸福的人之一.可悲的是，他不是.
所以，如果美好的经历不会使我们的生活伟大，那将是什么?
答案:与生命带来的一切都很好地流动.
真正的幸福途径
这是一件很难的事情，但这确实是宏伟的.我们必须做的是停止专注于外部发生的事情.取而代之的是，我们应该为改变与体验的反应和互动付出更多的能量.这是关于在所有经验中找到美妙的东西.
现在，您的最初回答可能是:"这太疯狂了！"或"那没有道理."您必须控制该响应.人们将伤害您或利用您，而您的本能是进行更改以控制这一点.这是一个普遍的回应.您可以影响某些事情，但是您无法控制很多事情.
所以，假设您去了一家不错的餐厅，您有预订，但是他们将您坐在您不喜欢的桌子旁.是的，您可以要求他们提供其他地方坐着的地方，他们可能会容纳您，但有时他们不会，或者他们不能.这是出现麻烦的地方.当它确实无法更改时，这就是您必须决定的地方.你想痛苦还是不高兴?
如果医生说您患有第4阶段的胰腺癌，您可能会发疯，踢和尖叫，但癌症仍然存在.现在，您必须决定要做什么.
您可能有一天会回家，您的配偶接近您说:"我完成了.我走了.结束了."您可以尖叫，您可以感到沮丧，乞求，恳求或做出诺言.但是，如果您的伴侣完成了关系，那么他们就完成了.这是您无法控制的.
幸福:我们可以控制
如前所述，我们可以控制的是我们的反应.这是关于我们对癌症的反应，我们对离婚的反应.我们可以控制的那些动作.我们有点控制外部情况.有时，它们可以治愈癌症.有时，通过我们的行为和选择，我们可以赢得我们的伴侣.但是，如果亲人死了，我们将无法将他们从死里复活.
尽管这可能很棘手，但如果有人离开我们，我们可以努力寻找其他人.我们能做到这一点.但是也许现在，目前，我们生活中没有任何人.如果没有，我们必须问自己:"我想在找到新人之前要痛苦吗?"或"我想在一个人身上找到幸福吗?"
问题在于我们影响未来的能力，将我们所有的精力都投入了我们想要的东西.我们可能会认为:"好吧，当这种情况发生变化或发生这种情况时，一切都会好起来的."这留下了对未来幸福的期待，而不是现在.现在付出能量而不是有一天会变得更好吗?
我们不能接受失败
另一件事使我们现在无法幸福和生活，我们相信，当某些事情发生时，我们将变得痛苦，也没有办法.这种方法的问题是，尽管您给出了任何例子，但地球上的某人(在70亿人口中)正在经历您最大的恐惧.他们不仅很好，而且很高兴.
您可以选择对正在发生的事情或与正在发生的事情感到满意.您可以将精力投入到的第一件事，这将使一切都在您当前的情况下流动.
- 即使您刚刚丢了工作并且不知道该怎么办.好吧，您可以将精力集中在寻找另一个工作或改变职业上.
- 如果您的伴侣只是要求离婚，而您是如此爱上他们，那您该怎么办?好吧，现在你有空.您有机会与其他人见面，更多的空闲时间，并且可以与孩子或朋友建立更多的联系.
- 即使患有绝症，有些人也开始真正的生活.当损失降临时，他们释放了生活之美.
- ，如果您只是等待约会，请调整日程安排并在等待时进行冥想.冥想在空闲时间很棒，当变化带来更多的空闲时间时，您就去了.
幸福是一种心态
情况可能会发生变化，但是您可以根据更改进行调整.在新情况下，您可以找到美丽的东西.您必须专注于充分利用这一刻，现在.是的，您可以保留10％的精力试图改变事物，但是如果至少90％的精力用于在体验中找到满足而不是改变体验，那就是幸福.
在任何情况下，幸福都是满足的.
这不是有美好的经历.这是关于生活带来的奇妙流动.
