音乐可以增强您的能力的5种方式

音乐是日常生活的关键要素，在所有人类文化中都起着核心作用.与音乐的互动是有益的.音乐始终被评为生活中最高的愉悦之源之一.它具有引起激烈的情感反应的独特力量，例如眼泪，寒意/刺激或鸡皮s.以下描述了音乐赋予我们权力的特殊能力:

1.音乐是一种自然的奖励.聆听和受到音乐刺激的感官的行为自然是有益的.例如，婴儿和婴儿与音乐节拍同步反弹，因为他们发现这是一种令人愉快的活动.研究表明，当我们听音乐时，我们的大脑会释放多巴胺，这反过来使我们感到高兴.多巴胺负责为什么一个人会继续听音乐或将来寻找音乐.从音乐中获得愉悦的能力似乎是人类中的独特特征.尽管音乐显然不是人类生存的必要条件，但它可能具有显着的心理益处.

2.音乐作为能源的来源.当我们听到一段音乐时，它的节奏会在一个称为"夹带"的过程中锁在我们身上.如果音乐节奏快，我们的心跳和呼吸模式将与节拍相匹配.然后，这种唤醒可以用我们的大脑解释为兴奋.音乐听起来越愉快，夹带的水平就越大.夹带还解释了音乐的充满活力的影响.例如，慢跑者在跑步时倾听技术来提高她的动力和速度.

3.音乐使人们聚集在一起.同步会导致积极的情绪状态和共同的唤醒.同步是舞蹈的核心特征，无论是与音乐，与其他人或两者同步.有证据表明，舞蹈的社会背景与内啡肽的释放有关，后者是人体的"感觉良好"化学物质.这就解释了为什么音乐节与音乐节相关的原因.在这些小组设置中，音乐，尤其是令人振奋的音乐，促进了与事业的同理心和情感联系.

4.享受悲伤的音乐.听众也被悲伤的音乐感动.悲伤的音乐有助于引发自己的挫败感或清除负面情绪，例如愤怒和悲伤.当我们听悲伤的音乐或观看悲伤的电影时，我们与音乐或电影所代表的任何真正的威胁或危险脱节.在生物学层面，悲伤的音乐与激素催乳素(与哭泣有关)有关，这是一种有助于抑制悲伤的化学物质.催乳素会产生平静的感觉以抵消精神疼痛.

5.情绪调节.音乐有能力通过情感调节影响人们的生活质量.正如宽广的理论所示，积极的情绪导致关注范围的扩大，对新体验的开放性增加以及准备进行整体处理的准备.同样，音乐增加积极情绪的能力扩大了听众的行为和认知曲目.例如，表达喜悦的音乐可能会激励听众以特别兴奋的方式(例如跳舞)互动.此外，聆听悲伤的音乐可能就像抑郁现实主义的现象，它坚持认为人们在悲伤时更加现实.悲伤鼓励更加注重细节的思维，更少的判断偏见和更准确的看法.聆听悲伤的音乐被证明是为了鼓励对某些结果的可能性进行更现实的评估.