你有倦怠的个性吗?

倦怠是当您具有高水平的情绪疲惫和人格化和个人成就水平较低时.不仅仅是讨厌您的工作.倦怠是一种多维结构，由三个独立但相关的维度组成，包括情绪疲惫，人格化和个人成就.

情绪疲惫来自紧张和沮丧，因为您担心自己无法维持过去的工作表现水平.这种内在的压力使您的精力降低了自适应替代方案.您太筋疲力尽了，无法不同.

Deperationalization 是您通过对任务，客户或同事的非人性化感知来与工作保持距离时.通过这样做，您可以创建障碍，以减少您在工作中遇到的一些负面结果.

最后，(减少)个人成就，这是当您有自我评估的无能和缺乏成就的感觉时.这是冒名顶替综合征的组成部分，这是当您怀疑自己的技能，能力或成就并具有长期内部化的恐惧时，人们对自己确实是个欺诈行为.

使用Maslach倦怠库存评估的这三个维度(MBI； Maslach，Jackson和Leiter，1997年)对您的工作生活具有腐蚀性，并且您的工作越多，它溢出的可能性就越大您的家庭生活和个人关系.

i使用五因素的个性模型，其中包括(显示图像):经验的开放性，认真度，外向性，同意和神经质.可以将其简化为首字母缩写词，以帮助您记住它们.

情绪疲惫已被发现与外向性负相关，并且与神经质呈正相关.由于您担心自己无法维持过去的工作水平，因此这表现出了紧张和沮丧的感觉，因此您寻求孤独，倾向于在与您的焦虑，焦虑的想法和由于此抗争时倾向于将事物放在里面，您很容易行动，而无需考虑您的行为带来的全部后果.

已发现人格化与神经质呈正相关，并且与同意性负相关.当您通过对任务，客户或同事的非人性化感知来使自己与工作疏远时，这表明了这一点.这会导致您对他们的焦虑和焦虑的想法以及他们如何看待您，这可能会使您对同事的动机感到持怀疑态度，并觉得他们可能会忍受某件事，并且您对替代观点的认知棘手.无论有人说什么，您都不能说服.

(降低)个人成就已被发现与外向性呈正相关，并且与神经质相关.这表现出您具有自我评估的无能和缺乏成就的自我评估的感觉，即使您是外向的，社交的，并试图以平静和自信的方式与他人建立联系，但您也看不到社交成果你的劳动.这会引起焦虑和普遍的不安感.

倦怠的最大个性链接

雇主，主管和雇员必须意识到，文化需要改变以打击倦怠以最大化他们拥有的人员的权力，或者他们将拥有更高的缺勤和更多的员工，并使用健康保险来解决与长期压力有关的问题，这增加保费.现在或以后发行很大.

如果您认为自己可能拥有那些使您增加倦怠可能性的性格特征，那么最好看到心理学家可以进行测试，不仅可以评估那些使您有倦怠风险的特征，而且还可以识别那些使您与之隔离的特征.

要找到您附近的治疗师，请访问《今日心理学治疗目录》.