如何阻止压力使大型演示脱轨

我们怀疑它.关于镜像神经元的研究和猜测预测了它.研究已经证明了这一点:压力 - 以及随之而来的沮丧，焦虑和恐惧的情绪 - 具有感染力.

陌生人向您泄露压力.观看电视(随着其永无止境的坏消息流)的意义，您会忍受您的压力.所有这些都可能使您生病.

更确切地说，这就是发生的事情:在压力下，您的身体踢到高齿轮上，并从肝脏(和其他储存区域)中释放出增加葡萄糖的量.您的心率增加，并将更多的富集血液传递给您的肌肉.与短期生存无关的任何事情都会减慢.您的感官得到锐化，免疫系统启动高齿轮.您甚至可能准备战斗.

所有这些都非常适合短期生存(例如逃脱不友好的狮子)，但对长期健康并不是那么好.飞行或飞行或冻结的反应旨在使您摆脱紧急情况.但是，在压力模式下观看其他人，或者用压力很大的新闻和故事看电视会使您在更长的时间内处于这种模式，这就是您的健康状况.

毫不奇怪，事实证明，如果您认识所参与的人，那么看着别人比陌生人更加压力.但是无论哪种方式，您都会发现传染力.你会感到压力.

没有狮子可以逃脱并克服压力的持续存在，这就是您对健康的关注.各种研究表明，长时间长时间的持续压力较低，导致系统不断变化的系统问题'T是为了这种情况.

现在，如果您有很大的演示文稿，如何考虑所有这些?

几件事.对于主持人而言，思考您的长期健康意味着要注意肾上腺素周期，并在进入演示模式时对压力的释放和对压力的释放相同.

换句话说，有意识地创造了一种在当下紧张局势之后放松的方法.冥想，单独的时间，轻柔的运动 - 无论您有什么用使您的身体恢复正常的事情.

但主持人也需要考虑他们与观众之间发生的事情.如果您走上舞台或踏上房间的前面，并在系统中进行了许多肾上腺素的训练，那么您可能会向观众泄漏那个战斗或飞行或冻结魔法.您将在面前的人们中造成低级压力.

这将使他们降低您的意思，因为肾上腺素会引起隧道视觉和狭窄的焦点，并且假设您将成为该重点的受益者是乐观的.恐怕出口标志可能比您的消息更具吸引力.

因此，您不仅需要以放松技巧进行自学，以及将这种紧张感转变为诸如兴奋和激情之类的积极情绪的方法，而且还需要确保您帮助观众做同样的事情.

而不是允许负面的末日末日循环，焦虑和恐惧使观众从努力表达的信息中分散您的注意力，而是需要管理自己的情绪热情而不是摇动.

如果谈论管理情绪似乎很奇怪，请记住，您可能已经花了很多时间来准备内容.您为什么不应该对材料做情感态度?

在准备出现之前，请找到一个安静的空间，将情绪集中在您想要唤起的积极情绪上.对于某些人来说，这可能有助于回忆起您自然感受到这些情绪的时代 - 您自然地"起来"并热衷于某些事物的时候.对于其他人来说，只要专注于您面前的机会，将其重新定义为一种荣誉，巨大的责任，发光的机会或与接受听众分享您的奇妙想法的时刻 - 无论具体细节，都可以找到一种转向的方法您的焦虑感.

每个人的内分泌系统都会感谢您.观众将能够关注您和您的信息.