得到防御是人类的；退缩也是

您可能已经听说过反火效应，人们在挑战时强烈倾向于挖掘自己的脚跟，不仅批评了他们的信念，而且由于批评而加倍.

反火效应是真实的.有些人实际上是不可收回的(即无法纠正的).反对效应是您可能从他们那里得到的全部.丝毫挑战他们，他们只会加倍.这样的人就像是自动的手表.无论您如何摇动它们，它们都会受伤.如果您同意他们的看法，那就证明了它们是对的.如果您不同意他们，那就证明了它们是对的.

，但反火效应对我们其他人来说也是真实的.接受批评就像摄取苦酒.我们想吐出来，用甜蜜的自我表达的东西冲洗苦味.也就是说，我们每个人都可能自动回应批评的原因，原因是批评是错误，不适当，误导和不友善的原因.

换句话说，人们会得到防御.

我们中的一些人本质上是避免冲突的.对于这样的"社会和平主义者"，反火效应可能成为声称批评总是适得其反的合理化，因此永远不会起作用.按照这个标准，改变人们思想的唯一方法是通过同情心和融洽的建设.永远善良.无论如何尊重每个人.

在一个极端情况下，您拥有绝对难以理解的人，他们只有在受到批评时才会挖掘.另一方面，您有避免冲突的社会和平主义者，他们声称批评永远不会起作用.

大多数人生活在这两个极端之间.具有讽刺意味的是，大多数社会和平主义者都这样做.他们经常愿意批评人们批评和羞辱人们羞辱.

反火效应是真实的，但这并不是唯一的相关效果.人们最初经常得到防御，但最终后来受到批评的影响.他们吐出苦酒，但无论如何都可以通过.

也许您已经有了这种经验:有人批评您，然后立即拒绝它.您抛出了所有的事情:"我从来没有这样做，此外，当我这样做时，其他人喜欢它，除了我不知道您在说什么，而且您不应该指责我而且，此外，我总是愿意接受批评."

，但是无论如何，几滴进入您的系统.下次您做他们批评的事情时，您想起了批评.也许您改变了行为.请注意，消化批评并不意味着您吸收了所有这些.相反，您的直觉将其分类，保留营养丰富的东西并拒绝什么不是.

我提出了此后效应的术语" backdown效果".首先，有反对效应.后来，有后退效果.

鉴于习惯和期望的工作方式，反火效应是一种自然反应.自我意识是洪水中的针孔 - 关于我们所做的事情，可以重新考虑.我们不可能暂时重新考虑所有行为.习惯是自我意识的替代方法，而我们的习惯越可靠，他们就越根深蒂固.

当有人建议我们的一种习惯不起作用时，他们要求我们重新考虑某些我们不必重新思考的东西.我们自然会抵制改变我们假设正在工作的习惯所需的工作.我们可以抵制我们可能会获得其他新闻，即我们没有像预期的那样顺利进行，例如，被告知我们需要根管或屋顶维修.

难怪在我们被接受之前，要加快悲伤，愤怒，讨价还价，沮丧的阶段.这种抵抗称为"心理惯性".就像麦克卡车的势头一样.停止或改变方向需要工作.

人们经常忽略心理惯性的力量.我们想认为每个人都可以打开一毛钱.这就是为什么我们经常对人们不能仅仅决定与众不同的方式感到沮丧的原因.这就是为什么我们经常谈论改变我们的习惯应该像重新编程的方式一样容易地重新编程机器人.我称这种方便的假设为"机器人"，希望人们是可重编程的机器人.

一些要点:

• 当心反火效果.它是真实的.人们得到防御.
• ，但不要认为这是一个永远不要至关重要的确定证据.
• 如果您很关键，请不要期望一开始接受.防御性.给您的批评时间解决.
• 请注意，最终消化关键反馈的人与绝对不可遗忘的人之间的区别，他们对习惯的任何挑战的容忍度为零.这样的人很困难和危险.
• 如果您得出结论，批评总是错误的，那么您可能会变得绝对不可解释，因为您总是可以批评他人批评您.
• 首先不要为防守而感到羞耻.你是人类.反式效果是自然的.
• 值得培养的后退效果.如果您不想绝对难以置信，请期待一些悲伤，自我怀疑和焦虑.
• 不要声称您绝对开放，并接受所有批评.没有人是.我们是习惯和习惯的生物，很难改变，考虑到心理惯性，甚至重新考虑改变.
• 给自己时间接受批评并相信您的直觉来消化您收到的批评.
• 我们经常为我们的最初防御能力道歉，从而获得人们的信任.