父母如何与孩子谈论心理健康

我们所有人都面临关于我们要分享的东西的日常决定，并使家人，朋友或熟人保持私密性.我们决定何时分享有关当天，财务，健康，工作或压力事件的计划的信息，直到我们喜欢刚刚看过的电影.

传播学者桑德拉·彼得罗尼奥(Sandra Petronio)开发了传播隐私管理理论，以帮助我们了解我们将与他人(而不是)分享的信息的问题和选择.该理论可以帮助我们理解我们相信自己拥有的个人信息，以及如何决定何时希望其他人成为我们私人信息的共同所有人.该理论还可以帮助我们考虑其他人应该与我们分享的信息(而不是)(Petronio等，2022).

通常，直到我们体验其他人对私人信息的处理方式与我们希望的不同，我们通常不会给私人信息.例如，我不知道自己的家人期望保持私密性有多少.我经常听到"有关家庭留在家庭中的信息".另外，我们很少表达我们的想法和感觉.我以为每个家庭都像我们一样对待有关家庭的信息.当我开始与其他家庭共度时光时，我家人的隐私规则变得更加明确.我了解到其他家庭对共享私人信息的期望有不同的期望.他们会在餐桌周围谈论什么以及他们与局外人分享的内容感到惊讶.

揭示和隐藏有关心理健康的信息

传播研究员肖恩·史塔彻(Shawn Starcher)，俄亥俄州马斯金大学(Muskingum University)的传播研究教职员工，我正在撰写此博客，其中包含他关于心理健康传播的研究.肖恩研究人们如何最好地揭示或隐藏有关其心理健康的信息.

肖恩的研究与与家庭以及家庭成员自己的专业人员有关，涉及有关心理健康的沟通.谈论心理健康是任何关系，朋友，家庭，工作场所，教堂或社区中的持续挑战.

心理健康问题常常被误解和污名化.对于面临心理健康挑战的人来说，谈论它可能对他们有风险或以负面方式影响他们的关系.也有接收有关他人心理健康的信息的风险.例如，当另一个人感觉到人们正在遇到心理健康挑战时，应该做什么?他们应该问问题还是等待被告知发生了什么?一旦成为这些私人信息的共同所有人，他们应该做什么或说什么?

父母向儿童揭示心理健康信息

肖恩(Shawn)研究的主要重点是抓住精神疾病的父母如何在与孩子谈论他们的心理健康斗争时面临挑战.

• 父母倾向于与自己的原籍家庭的开放程度相匹配
• 父母应该了解，他们谈论心理健康可能会影响子孙后代如何看待精神疾病并就此问题进行交流 (Flood-Grady等，等等， 2021).如果父母和孩子已经公开讨论了这个话题，孩子可能更有可能与父母分享自己的抑郁症相关信息(Starcher，2019).
• 父母经常在与孩子分享精神疾病斗争时遇到冲突.肖恩(Shawn)在他的研究中发现了四个关于自己精神疾病的父母动机，包括认为他们有责任告知/教育他人，并作为减轻压力的一种宣泄感(Starcher，2019年).
• 父母可能会选择不向孩子披露心理问题，如果他们认为他们正在保护孩子(或自己)，尤其是从有关父母抑郁症的信息中.父母不仅会担心分享可能会让他们感到脆弱的信息，而且父母也可能担心孩子以负面的眼光看待他们.
• 父母经常有竞争的动机来揭示和隐藏有关心理健康的信息.父母可能希望在谈论自己的心理健康时找到一些缓解，或者他们可能会感到有责任告知或教育孩子的责任.同时，父母可能会担心保护孩子免受忧虑或焦虑.这些相互竞争的父母的关注使我们对父母在考虑与孩子的抑郁症相关披露时的目标和担忧有所了解.

帮助父母清楚自己谈论抑郁症的动机并选择适当的开放性可能会帮助他们与孩子就与心理健康有关的问题和其他重要主题进行更健康的对话.

在披露心理健康之前，父母要考虑的因素

• 认识到孩子想了解父母和家人正在发生的事情.孩子通常更了解父母可能比父母意识到的斗争.
• 在确定开放率时，请考虑儿童的年龄和成熟. 父母认为孩子需要知道什么?什么孩子能够理解和处理?最初分享一些小信息可能是一件好事，以了解孩子如何处理和对该信息的反应.
• 保持消息简短. 从不太复杂和直接的信息开始.使用术语儿童可以理解而不会变得太复杂.看看孩子可能有哪些问题和问题.分享精神疾病可能会随着儿童成熟或父母的状况发生变化而进行的讨论.
• 帮助孩子们管理自己的情绪和恐惧. 父母面临精神和/或身体健康挑战的事实对于孩子来说可能会令人恐惧.父母应该准备好帮助孩子处理这些信息而不承担这些信息.这可能包括为儿童或家人获得专业帮助.父母还应该清楚孩子可以做些什么来帮助您.
• 要清楚保密性.父母需要了解自己对机密性的期望.重要的是要向孩子们提供指导(如果有的话)可以让他们对他人说什么.一些父母可能允许或鼓励开放，而另一些父母可能会坚持要在讨论有关父母或家人的信息之前与他们联系.
• 考虑儿童对心理健康的经历和期望如何影响他们在整个生命周期内对心理和身体健康的思维和感觉的影响.

这些相同的技巧将帮助您考虑有关您在亲密关系中考虑的任何重要披露的考虑.