与您上瘾的孩子设定限制

                                                                       

关键点

  • 父母的成年子女滥用物质可能会在面对被操纵和不知所措的情况下发现自己有可理解的恐惧.
  • 急于解决您的成年孩子的问题为他们创造并维持不健康的和依赖的动态.
  • 学习设定合理的界限和极限可能会感到最初痛苦,但这是不断捐赠成人子女的礼物.

如果您是父母,那不比看到成年子女的生活受到滥用酒精和其他药物的影响,这不太可怕.这个曾经年轻并在您的积极影响力和控制下的孩子现在已经年纪大了,并且会做他们想做的任何事情,包括不符合其最佳长期利益的自我毁灭行为.除了您对自我伤害甚至死亡的恐惧之外,他们仍然担心他们无法真正稳定和经济上独立,无法站在自己的两只脚上.考虑Trey的故事.

Trey拒绝获得帮助

David是我的父母教练客户,有一个与我听到的许多其他故事相似的故事.戴维(David)的27岁儿子特雷(Trey)对他的前老板是个混蛋,他仍然找不到另一个工作.他提到他最近抽烟少了,但他不会继续参加"那些愚蠢的AA会议". Trey补充说,他没有钱用于租金.大卫提到他也承受着经济压力,但随后特雷发出了寻求热的,操纵的导弹,说:"无论如何,爸爸,不用担心我!"

当大卫脑子里的脑海中旋转着房间,他发现自己在手机上打开了一个应用程序,以"借" Trey Trey Money支付租金. Trey给David发短信是一个心脏表情符号,并且像往常一样答应偿还大卫,但David知道这将永远不会发生.

上面的方案听起来是否与您的情况遥不可及?您是否心烦意乱,被抚养,上的成年子女淹没吗?您头上的逻辑是否会因您内心的情感痛苦而磨扰吗?

帮助和启用

之间的区别

帮助您的成年子女倾向于成为一种不健康的营救模式?如果您每次遇到麻烦时都要"保存"他们的孩子,从长远来看,您可能会使情况变得更糟.您是否在知道在让他学习如何站在自己的两只脚上并救助他的地方绘制那条不太细的界限时挣扎吗?父母需要考虑如何在不启用成年子女的情况下为成年子女提供帮助.

问题的成年子女过度依赖父母,通常被允许陷入这种情况,因为他们的父母使他们能够实现.也许这种动态源于想要被需要的父母.与成年孩子设定界限有时可能是最好的事情,即使很难说:"我在这里听,这是我可以提供的,但是如果您得到的话,我也认为您会感觉更好一些专业的帮助(和/或参加12步会议),并自己弄清楚."

情况可能不同,但困境是相同的

您是否有一个32岁的女儿,她在错误地声称自己会偿还您或不能保留工作的24岁儿子,成瘾问题的孩子不可效应的人可能会压力很大.我在我的办公室里看到了许多悲伤的故事,其中有21岁以上的孩子(在一个情况下为44岁)仍然过于依赖父母.父母经常感到筋疲力尽和情感上的枯竭.他们希望自己的孩子自己开心,但他们生活在害怕没有足够帮助孩子到达那里的情况下.这绝不是一个容易的情况.

在某些情况下,除了成瘾(例如或焦虑)外,这些成年子女还可能存在重大的问题.同时,心理健康治疗不必与成年子女相互排斥,从而以任何方式康复.很多次,我看到父母过于救出孩子摆脱问题.虽然父母这样做可能会感觉很好,但隐含的(甚至是明确)的信息是:"您不足以独自工作."

您是危机响应者还是支持父母?

在这种情况下,父母可以通过仔细考虑以下问题来帮助自己到孩子:

  • 您是否牺牲了太多以满足成年孩子的需求?
  • 您的孩子现在是否有权享受并要求您曾经喜欢的东西 - car特权,礼物,在家中或租金?
  • ?

  • 感觉就像您正在与成年孩子一起从危机到危机生活?
  • 您是否害怕忽略成年子女?
  • 您是否感到沉重,使用,怨恨或烧毁?

鼓励成年子女变得更加独立的方法

作为儿童毕业或退出学校,他们需要越来越多地拥有"游戏中的皮肤",并努力自给自足.这并不意味着父母应该突然把他们的成年子女放在街上.同时,成年子女需要"拥有"他或她的目标,并计划成为自力更生.

有时会发生危机,使儿童回家,例如分手,大学问题或健康问题.只要有一个计划使成年孩子成为独立的计划,这是可以接受的.

目标是通过协作心态保持支持和理解.正如我在书中描述的那样, 对一个不太反抗的孩子(第二版) ,镇定,坚定和不受控制的结合,因为父母不仅可以绕开您自己的情感反应,而且可以绕过您的情感反应.也是任何年龄的孩子.因此,当您表达这些指导期望以激励您的成年孩子健康独立时,保持镇定,坚定和不受控制的举止:

1.限制您花多少时间帮助孩子解决危机.鼓励孩子通过询问"您的想法是什么?"

来解决问题.

2.明智地决定给予钱.提供花钱应该取决于儿童独立的努力.

3.如果您措手不及,您可以提出一种回应.例如,"我必须考虑一下."这将使您有时间考虑它,并给您一个事先反思它的机会.

4.永无止境的生活安排带来了永无止境的挑战.有时间限制成年子女可以留在家中.

5.如果您负担得起(并且对此感到满意),请提供公寓支付租金的起始费用.

6.达成减少租金捐款的协议,直到孩子完全责任为止.

7.请记住,您总是有权对以前的承诺说"我改变主意".

8.鼓励工作的孩子为房间和董事会付款的一部分.

9.请记住,您不参加受欢迎程度.为您的孩子做好准备拒绝您.他或她很可能以后来.

10.参加诸如Al-Anon之类的支持小组.

11.仅向一贯参与治疗的成年子女付款.

参考

Nordgren,J.,Richert,T.,Svensson,B.和Johnson,B.(2020).说不,关上门?瑞典有毒品问题的成年子女的父母之间的麻烦.家庭问题杂志,41(5),567–588. https://doi.org/10.1177/0192513x19879200

弗伦斯堡(O.在线发布:2022年7月19日

                                               
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