当前活动使您重视吗?

"整个星期，我一直在眼泪的边缘.最高法院将我视为船只，而不是一个人."

"在上周末的音乐节上，我在镇上看到了许多特朗普的旗帜.作为一个棕色妇女，这让我感到不安和警觉."

"由于犹太教堂枪击事件，我在安息日服务期间无法放松."

我的患者谈论当前事件的情感影响并感到"其他"并不少见.我以一些基本的宗旨处理我的工作:每个人都有权感到安全，拥有声音，拥有平等权利并受到尊重的对待.

办公室是一个安全的空间，但是如果您的团队(您的身份)成为目标，那么外面的世界会感到恐惧.枪击事件发生后，您可能会在学校，在当地的杂货店或宗教仪式上购物时感到轻松自在.禁止强调您的遗产和/或您的个人真理的书籍可能会像擦除.即使您住在其他地方，分发在社区的白人至上主义者传单也可能使您感到恐惧.不管您是否怀孕，您的生殖权利撕开可能会觉得自己是违法行为.

在您的国家感到不安全；这是个人而痛苦的.它可以比喻为创伤，并导致令人痛苦的症状.反省时事可能会导致人们对未来的恐惧.可能会发生噩梦或失眠，注意力集中和过度维护.某些地方可以避免在控制和安全的感觉上.如果您的世界积极沉默您的担忧，以暴力为目标或将您视为二等公民，那么它不可避免地会产生深远的心理影响.

计划我对以这种方式感到不舒服的许多患者的反应时，我一次又一次地回到了莱诺尔·泰尔博士(Lenore Terr)博士(儿童精神病医生)的智慧，他是儿童创伤专家. (我将概述的方法只是众多方法之一，并且可能对每个疗法都无法满足每个患者的独特需求). Terr博士回顾了对任何创伤治疗至关重要的三个元素:释放，背景和纠正.

她描述的是，

的释放是寻找语言讲述故事的过程，表达对感觉可忍受的创伤的感觉.在安全的空间中分享一个人的叙述，得到您的经验得到验证并感到理解，可以重新连接和康复. (患者必须准备好讲述他们的故事；强迫这一步无济于事.)

与可信赖的家人或朋友交谈，日记或创作故事或诗歌可能是办公室外的治疗经历.虽然它不是Terr博士的构造的一部分，但我也认为创造艺术可能正在治愈，这是一种非语言的非线性交流形式.

上下文有些不言自明；将事件放置在上下文中的过程.尽管事件无可否认是可怕的，但通常是一个异常值.恐怖主义令人恐惧，因为它使正常活动感到不安全，但是大多数人对对他人的直接伤害不感兴趣.在犹太教堂中感到不舒服的患者，因为他们一周又一周又不发生任何事件而感到越来越安全.恐怖慢慢消退. (在讨论某些主题时，上下文对话更加复杂.例如，微侵略可能会引起严重的困扰，并且可能不是罕见的经历.目前正在进行DOBBS决定造成的心理和身体痛苦).

>

第三步被标记为校正.我认为更正是授权的机会；这是令人鼓舞的人，他受到严重伤害的人，以提高自己的声音.当面对无助，绝望和绝望时，大声疾呼和反击会增加一个人的代理感.

有一个悠久的行动主义历史作为管理困境的一种方法.仅仅一个例子:1987年，由于他的社区因艾滋病驱动的致命感染而破坏，拉里·克莱默(Larry Kramer)开始了现在著名的基层政治组织. ACT UP代表艾滋病联盟释放权力；这个名字利用社区的悲伤通过组织，倡导和立法来推动更美好的未来.

最近，来自佛罗里达州的国会代表马特·盖茨(Matt Gaetz)在罗伊(Roe)被推翻后评论说:"为什么怀孕可能性最小的妇女是最担心流产的妇女?如果你看起来像拇指，没有人愿意浸渍你."它被侮辱了深刻的伤害.现为Z世代激进主义者的奥利维亚·朱利安娜(Olivia Julianna)拿了剧本并翻转了.在社交媒体上放大了可怕的评论，她为堕胎资金筹集了超过200万美元.她加倍，为自己和每个捐赠的人夺回了权力.

较小的动作也可以是治疗性的.现在可以使用艺术和写作来发送消息.集会和在校园内注册选民可能是扩大权力的一种方式.我认识那些曾经写过信的人，用沃西胶带装饰并用书法笔来，鼓励人们投票.我已经看到了开始一个捐赠圈的力量，例如，捐款的重点是翻转州立法机关以保护妇女的生殖权利.

对于每一个被沉默的声音，对于每个感到不安全的人来说，都有一个团体可以提供社区和前进的方式.共同宣称空间并以自豪生活也是社会行动的一种形式.

民主制度中有一些瞬间的投票可以是一种提高声音的方式，一种可以听到和被看到的方式.对于患者，也适用于过去几年那些肩负故事的治疗师，政治参与可能是一种纠正的一种形式，无论是犯罪还是辩护.只要以什么方式参与其中，就有机会可以通过参与其中进行康复.站起来，大声说出来并在感到沉默或减少后进行投票，对于那些受伤的人来说可能是一个治疗机会.