三种经过失败关系的方法

                                                                       

关键点

  • 失败的关系通常会有自己的成功.也许您学到了一些有关自己或发展新爱好的知识.
  • 过去的关系可以用作变化和自我发展的催化剂.
  • 一生的所有关系都是有意义的,所以不要给浪漫史比应有的更多.

许多人参加治疗,因为他们因恋爱关系而受到伤害.他们可能会说诸如"我希望我可以及时回去使事情变得不同"或"我不知道我一生中没有它们能够生存."

但事实是,我们所有人都有令人难以置信的能力,即使是最困难的分裂也可以反弹.这是您可以用来抵消失败关系的三种技术.

1.失败在情人眼中

"失败的关系"一词是错误的.当然,可能无法正如我们希望的那样奏效,但这并不能使他们失败.不幸的是,我们的大脑倾向于将人,事件和事物分为具体的黑白类别.它有助于我们理解我们所生活的凌乱,信息越来越多的世界.

在"失败的关系"的情况下,重要的是要记住,这种情况总是比大脑喜欢接受更多的细微差别.失败的关系通常具有自己的迷你成功.也许您学到了一些关于自己在恋爱之前不知道的知识的知识.也许您由于这种关系而进行了新的活动,爱好或例行活动.也许您看到了世界的新部分或发现了一种新的健康习惯.也许您对下一个恋爱关系中想要看到的东西有更好的了解.

尽力避免为过去的关系分配价值判断,例如说" X"是成功或" Y"是失败的.取而代之的是,接受过去的关系中可以找到的细微差别,并从每种经验,好人和坏人中学习.

2.将过去的关系用作更改的催化剂

我们经历失败或挫折后可能会发生两件事.我们可以:

  1. 脱离未来的自我完善机会
  2. 倾斜并使用失败作为自我发展的燃料

尽力遵循第二步.如果您很难在分手不好后找到重新站起来的动力,那么治疗会有所帮助.通常,专业人员会帮助您发现的是,您在导致分裂的事件过程中进行了太多的自我榜样.您可能会低估生活中多少曲折仅仅是您无法控制的.这种思维方式也会在其他领域中引起问题,例如在和专业追求中.

提醒自己我们无法控制未来,这是令人欣慰的.我们无法控制别人做出的选择.我们不能强迫自己进入可能会或可能不会过去的现实.

我们可以控制的是我们的思想,情感,行动和行为.我们在指导自己的船方面越好,我们受到无法控制的事情的影响就越少.

3.不要给浪漫史比应得的

还要多

也要记住,生活中的所有关系都是有意义的.因此,当我们谈论"失败的人际关系"时,这并不一定意味着失败的浪漫史.我们可以体验到的职业分手或家庭裂痕,这些裂痕与失去的浪漫一样深刻地影响我们.

此外,当我们经历不良分手时,我们可以在与家人,朋友和同事分享的关系中找到舒适感.因此,要谨慎不要将您的爱情生活放在基座上,以至于您疏远了其他亲密关系. (通过同样的是,请不要通过在其他关系中投资太多疏远浪漫合作伙伴.)

健康生活和寿命的关键之一,正在增长并维持许多社会接触的强度点.珍惜您与生活和社区中所有人的纽带.尽最大努力帮助他人,并在可能的情况下回馈.我们从与他人的联系中获得的力量也许是我们最强大的资源,当然也是经过失败关系的最佳解毒剂.

结论

人们不可避免地会去我们一生.为了对关系损失做出积极反应,请尽力(1)避免将任何事物定义为"失败",(2)反思您可以从经验中带走的任何积极性,(3)珍惜您的其他社会纽带并使用它们作为强度的来源.

                                               
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