感到自己的人际关系被解雇吗?是时候被听到了

您在工作中提出建议，但它们似乎很快被打折.或者，您尝试告诉伴侣您的压力很大的一天，他们正在打扰您，看着他们的手机，做相当于曼斯图的人；或者，他们没有遵循您要求他们做的事情 - 他们说，他们忘记了，没有听到您的声音.你感到看不见，被解雇.

这是我从与我一起工作的夫妇那里听到的最常见的抱怨之一 - 一个伴侣觉得他们没有声音，没有听到，当他们看到我时，他们已经受够了.

我们中的一些人显然比其他人对这些互动和感觉更敏感，而童年的经历始终是混合的一部分.例如，中间的孩子经常说他们在兄弟姐妹中被忽视和遗忘.

酗酒家庭中的"失落的孩子"也有很多相同的感觉:在他们撤回的情况下，他们的兄弟姐妹找到了更多的自信方法来引起人们的注意 - 英雄，叛军.或者，您可能已经与统治的父母一起长大，在那里看见孩子但没有听到.

这些早期的感觉被解雇的经历成为问题的一部分:不仅因为您继续对成年人的轻微和痛苦保持敏感，而且当触发时，您会自动陷入"小孩子"的反应中 - 愤怒但无能为力，很难大声疾呼或向后推.

是时候大声说出来.以下方法:

平静时谈论更大的图案.

即使您在试图说话或曼斯普尔或让垃圾坐了两天的时候，您的伴侣再次沮丧是时候提出案子了.您的挫败感只有可能触发他们的防御能力，您都会陷入一个关于现实是正确的争论中.你失去了观点和声音.

取而代遵循.

避免进入杂草；拥有您的问题.

在这一点上，他们可能会得到防御，希望您在做任何事情时提供证据，或者觉得您只是在抱怨(并且正在拒绝您的话).不要诱饵或掉下那个兔子洞.相反，要点是，它会伤害您的感情，您感到被解雇或闻所未闻，并且您意识到这是您的反应，但它使您感到困扰.

说你要他们做什么.

再次考虑大模式，但要具体:停止打扰我或在说话时看着您的手机；就完成琐事/请求的截止日期达成共识.通过清晰和行为上，您可以避免他们认为自己正在做自己想做的事情，无法正确的事情，并且永远不会满意.前进，避免进入过去的杂草，并让他们知道如何帮助解决问题.在他们跟进并跟进时，感谢他们.

感到被解雇的工作.

感到被解雇的工作很棘手，因为您没有平等的关系:作为一名员工，您会自动失去一个.这不是谈论伤害感受的地方，而是您忽视的父母.您会最终看起来像是我的不良，高维护的员工.取而代之的是，用工作术语与主管谈论您的问题 - 咨询您需要做的事情以使您的想法更适合公司的需求.

就像我们对我们敏感并触发我们的大多数旧伤口一样，关键现在正在做您小时候做不到的事情 - 让别人知道您的感觉，困扰您和您的需求.通过这样做，您不仅可以解决那些困扰您的问题，而且在此过程中，可以治愈那些童年的伤口.