积极心理学干预的强大好处

                                                                       

这篇文章是为了回应

为什么快速固定弹性不起作用

布鲁斯·戴斯利(Bruce Daisley)(2022年9月27日)在PsychologyToday.com上发布了"为什么快速弹性不起作用".他的主张:"经过同行评审的研究表明,快速固定弹性课程无效."在写一本关于韧性的书中,他写道:"人们告诉我,他们被送往没有工作的弹性课程感到震惊."为了增强他的印象,他声称他审查了相关已发布的数据,并严重依靠Jesse Singal(2021)的快速解决方案.

Singal和Daisley都没有完全"审查已发表的数据"有关弹性培训的数据,正如他们所指出的那样,其中许多是基于我的工作.取而代之的是,他们只引用了几个古老的小型研究,这是模棱两可的.但是他们完全未能回顾最近的四个近期,更大的干预和弹性训练的荟萃分析.也许他们做到了,但选择不告诉读者.

让我们检查证据:

积极干预措施(PPI)

的有效性

daisley和Singal仅告诉读者散布负面证据.他们未能分享许多对照研究表明PPIS的工作.值得庆幸的是,有一种方法是荟萃分析,用于评估所有现有研究.

在2020年, 阳性心理学杂志发表了对PPI的最全面的荟萃分析. Carr等人(2020年)回顾了347项研究,涉及41个国家/地区临床和非临床人群的72,000多名参与者.评估了PPI的效果大小,平均在六周内以多种格式和环境提供了10个会话.在测试后,PPI对(G = 0.39),强度(G = 0.46),生活质量(G = 0.48),(G = -0.39),强度(G = 0.46)具有显着的"中等"至"中"的影响.焦虑(G = -0.62)和压力(G = -0.58).在三个月的随访中维持增益.

外行阅读器可能不熟悉"小","媒介"和"大"术语来描述效果大小.效应大小是两个种群之间的平均差异除以整个人群的标准偏差.治疗中的影响通常是"小"或"媒介":研究人员何时发生"媒介",而药物或心理治疗的"大"效果非常罕见.诸如这些研究之类的预防效果大小是"小"(很少是"媒介")或通常不存在的.因此,预防心理问题的"小"效应大小不是贬义的.这是一个很好的结果;可以预见的最好的.

除了这项未提及的2020年荟萃分析外,Daisley和Singal无法告诉读者有关三个完整的近乎荟萃分析的信息,显示了弹性计划有效:

ma,Zhang,Huang和Cui(2020)在《情感障碍杂志》中发表了全面的荟萃分析.他们发现这些程序有效,审查了38项对照研究,包括24,135个人.干预后,平均效应规模很大,亚组分析显示,对通用样本和有针对性样本的程序,有或没有家庭作业的计划以及由教师领导的计划.在6个月的随访中维持了平均效果大小,子组分析表明,针对目标样品管理的计划,基于Penn弹性计划,提供家庭作业的计划以及专业干预主义者领导的计划的计划显着效应.

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同样,Ahlen,Lenhard和Ghaderi(2015) 中预防杂志的荟萃分析报道了30项随机研究符合其强大的纳入标准,即经过同行评审,随机化,随机化,群集 - 或cluster-cluster-orse对学龄儿童的焦虑和抑郁症状的普遍干预措施的随机试验.如直接测试后测量的那样,有"小"但显着的对焦虑和抑郁症状的影响.在3到48个月之间的随访中,抑郁症症状的影响明显大于零.

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Dray,Bowman等人(2017) 美国儿童和青少年会杂志评论了49项研究.对于所有试验,以弹性为中心的干预措施相对于控制抑郁症状,内在化问题,外在问题和普遍心理困扰而有效.对于儿童试验(可用于6个结果的荟萃分析),干预措施对状和普遍的心理困扰有效.对于青少年试验(用于5个结果的荟萃分析),干预措施可有效地内化问题.

Daisley和Singal也没有提及Seligman,Allen,Vie等人(2019年),这是对2009年至2013年期间部署到伊拉克和阿富汗的70,000多名士兵的最新预测性研究.这与弹性计划非常相关.我们试图从现有的心理变量中预测,他们在部署后会与PTSD降低并战斗到伊拉克或阿富汗.这是完整的队列,而不仅仅是样本.大约5%的人开发了诊断为PTSD.在中最糟糕的士兵比具有平均灾难性思维的士兵高29%,而灾难性思维最低的士兵发展PTSD的可能性低25%.灾难性思维和经历高战斗强度高的士兵比两者低的战斗强度高274%.这暗示了一种预防PTSD的主要方法:使灾难远离激烈的战斗.减少灾难性是PPI的明确目标 - 这项研究表明,减少它可能会预防PTSD.

另一项巨大的相关研究 - 莱斯特,斯图尔特,维氏等,(2021年) - 试图在四年的时间里预测英雄主义和典范的工作绩效.研究人员一开始测量了高积极影响(PA),低负面影响(NA)和高乐观.这些变量中的每一个都预测了908,096名士兵样本中的绩效和英雄主义奖项,其中114,443名士兵(12.6%)获得了奖项.这些变量预测了几乎四倍的奖项.这表明,PPIS目标的三个弹性变量是示例陆军工作表现和战场英雄主义的主要可修改预测因素.

戴斯利(Daisley)和辛格(Singal)的说法"弹性计划不起作用"是错误的.积极的心理学干预非常有效.许多科学证据支持了预防焦虑和抑郁以及韧性计划的PPI.该证据可靠地表明,成人和儿童的抑郁症,焦虑和压力以及可靠的福祉增加.这些发现来自许多研究,在包括军方在内的许多环境中,以及非常大的样本.总而言之,支持韧性计划和积极心理学干预的益处的证据是大规模的,它是科学的最先进,并且经常被复制.

参考

Carr,A.,Cullen,K.,Keeney,C.,Canning,C.,Mooney,O.,Chinsealleigh,E.等(2020).积极心理学干预的有效性:系统评价和荟萃分析.积极心理学杂志,16,749-769.

Daisley,B.(2022).为什么"快速固定弹性"行不通.今天的心理学,2022年9月27日.

Dray,J.,Bowman,J.,Campbell,E.,Freund,M.,Wolfenden,L.,Hodder,R.,McElwaine,K.,Tremain,D.,Bartlem,K.,Bartlem,K.,Bailey,Bailey, J.,Small,T.,Palazzi,K.,Oldmeadow,C.和Wiggers,J.(2017年).学校环境中的.美国儿童和青少年学会杂志,56,813-824.

Ma,L.,Zhang,Y.,Cong,H.,Cui,Z.(2020)儿童和青少年抑郁症状的面向韧性的干预措施:元分析综述.情感障碍杂志,270,150-164.

塞利格曼(M. PTSD:战斗中的灾难性作为风险和保护.临床心理科学,7,516-529.

Singal,J.(2021).快速修复.纽约:farrar.

                       

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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