为什么我们低估了对他人的影响

                                                                       

关键点

  • 善良可以在一个人的幸福中发挥重要作用.
  • 我们的内部评论家使我们第二次猜测我们的行动,并低估了我们对他人的有益效果.
  • 如果我们对自己的感觉不太好,我们可能会将这种感觉投射到他人身上并阻止自己.

当我告诉您这种善良在一个人的幸福中起着巨大的作用时,这听起来并不像是一个大启示.它可能导致更高的和降低血压等变化.善良的人往往更健康,寿命更长.这是婚姻中满意度和稳定性的最重要预测指标.即使只是目睹善良的行为也会使我们更快乐.

然而,新的研究表明,人们可能并不真正知道即使是最小的行为也可能对他人产生的影响. "从在公园里赠送一杯热巧克力到在实验室里赠送礼物,那些持续的善举的人始终低估了他们的接受者的积极感,认为他们的行为的价值少于接受者所认为的. ,"该研究指出,该研究于今年早些时候发表在《实验杂志》上.

这种错误计算表明,人们对他人的行为贬值,可能会错过各种偶然的机会,从而彼此产生积极影响.但是,为什么我们认为某人从善良行为与他们的感受之间的感觉之间存在这种差异?为什么我们低估了我们对他人的影响?

我们的内部评论家

我们许多人对我们的价值没有真正的感觉.据估计,多达85%的人以低挣扎.我们所有人都携带着一个"批判性的内心声音",往往会让我们失望.这种"声音"倾向于向内转移我们的力,侮辱我们,评估我们的一举一动并干扰我们的.

与良心不同,这位内在的评论家不会激励积极或亲社会行为.取而代之的是,它使我们反对自己,使我们第二次猜测自己的行动,并低估了我们对他人的有益影响.它鼓励我们退缩,向我们喂食,例如"不要伸出脖子"; "没有人想听听您的消息";"您将愚弄自己."

即使不直接建议我们保持自己的态度,我们的内心批评家也可以通过将镜头专注于而对我们对他人的影响蒙蔽.当我们第二次猜测时,很难对我们所能提供的东西有任何感觉.当我们贬低自己时,我们会贬低来自我们的任何东西:我们的观点,我们的行为,甚至我们的称赞.

正如一项在《人格与社会心理学杂志》上发表的一项研究,人们不愿意给予他人尽可能多的称赞,在很大程度上是因为他们低估了积极的影响他们对收件人的评论会有.此外,他们倾向于高估接收者会感到尴尬.

这似乎是一件小事,但是这项研究的含义不仅是人们可能会降低自己的种类价值或承认评论的价值,而且还认为其他人会感到对自己的称赞感到不适.我们对别人从我们的外在善良表达中会有什么的假设可能部分基于我们对自己的感觉.如果我们对自己的感觉不是那么好,我们可能会将这种感觉投射到他人身上并阻止自己.

这并不一定意味着我们不慷慨或善良.自尊心低下的人可能是非常体贴的,并奉献自己.然而,鉴于最近的研究结果,有趣的是问自己是什么让我们无法以积极和现实的光线影响人们.我们可能会在什么程度上阻止自己从事善良的行为,而不仅仅是我们扩展到近乎陌生的人的小手势,而且还可以延伸到靠近我们的人的较大的温暖和感情表达?

?

我无法告诉您有多少我与我一起工作的朋友和人,他们向我透露了他们的内在批评家使他们无法表达自己的美好,善良和慷慨的感觉.他们的自我攻击范围从"你的话"到"那个人不想要你的拥抱"到"不要向他们展示你的感受;他们会认为您想要他们的东西."令人惊讶的是,即使那些事情直接奖励了另一个人,我们也会频繁地说出自己的频率来做使我们感觉良好的事情.我们可以将自己视为负担或入侵.

反对那个内在的声音

应对我们批判性内在声音的一种绝妙方法是利他主义或对他人善良的具体行为.但是,这项工作并不止于此.我们还必须愿意重新考虑我们感知自己的扭曲镜头,并经常假设别人看到我们.我们必须挑战我们的批判性内在的声音,并尝试通过影响我们影响的人们的眼睛来看到自己.我们能够做到的程度将有助于确定自己的幸福以及我们在他人中点燃的幸福.

                                               
0
订阅评论
提醒
0 评论
内联反馈
查看所有评论