如何变得积极而不变得有毒

发表在应用语料库语言学上的一项新研究解决了在Facebook和Instagram等社交媒体平台上有用和可能受到伤害的评论之间的精细界限.

心理学家和新研究的首席作者Margo Lecompte-Van Poucke解释了她的研究灵感:

"作为社交媒体用户，我经常在Facebook，LinkedIn和其他社交网络服务上面对有毒的正面语言.我注意到我的Facebook帖子大多收到了Cookie-Cutter评论，即使我分享了负面的经历，这些评论都过于积极."

查看她的经历是否被其他人分享，Lecompte-van Poucke总共检索了700多个Facebook帖子以及数千条评论和答复，围绕一种罕见的医疗状况称为子宫内膜异位症.然后，她研究了帖子和评论的语言结构，寻找有毒积极性的证据.

正如她假设的那样，lecompte-van poucke发现了许多语言模式，这些模式可以被描述为有毒阳性语言. 'x是y的象征性模式，例如"你是一个内野战士"，"步行是医学"，"我不是我的病"，或者"你是女人的凶猛的母狮"，是最常见的所有.

下一个最常见的有毒积极语言形式是命令，例如"挂在那里"，"有信心"或"不要放弃"，告诉用户(不)要做什么以及如何(不)表现.

"在线社交网络中使用'战士'或'母狮'的图像描绘了具有无形慢性状况(ICC)的人，例如控制自己的命运或能够阻止自己的身体在第一个中生病地方." Lecompte-Van Poucke说. "反而可能会遇到不屑一顾和遥远."

换句话说，声称您拥有"您需要击败此内容的一切"，以回答某人寻求支持的帖子通常弊大于利.这种语言可能会阻止人们接受诊断的现实，并可能损害他们处理诊断疾病带来的负面思想和情绪的能力.

对于应对有毒积极环境的人们，作者有以下建议:

• 请注意，社交媒体上有很多有毒的积极性.这将有助于调整与其他用户交流时的期望.即使分享的慢性疾病经历可能会导致对话令人满意，但它们也可能使您感到失望和闻所未闻.
• 切换到其他社交网站.有些平台比其他平台更具控制性和帮助.尝试与有能力的管理员找到一个小组，他们仔细检查了要发布的内容.

此外，Lecompte-Van Poucke为希望最大程度地减少其有毒阳性语言使用的人提供以下建议，即使在偶然的情况下:

• 在发布之前先思考.在分享帖子，评论或回复之前，请仔细考虑一下您的单词如何遇到并像坐在您面前一样写作.最好使用以"我是"开头的短语，例如"我很抱歉/悲伤/震惊……"在表达同情心时.
• 请注意隐藏的含义.诸如"挂在那里！"之类的短语，"你有这个！"或"你是战士！"，可能会向人们发出信号，表明您对他们所说的话不感兴趣.
• 是真实的.起初，真实的人可能会有些冒险.但是，一旦您开始使用自己的单词(例如，不是自动回复)，在线与他人进行沟通变得更加令人满意.