如何在艰难时期保持动力

当事情崩溃，在家，工作或世界上崩溃时，保持希望并不容易.但是有时候就是您要做的.又怎样?

一周前，我与一个91岁的家庭朋友丹·埃尔斯伯格(Dan Ellsberg)共进午餐，他是一位著名的政治活动家丹·埃尔斯伯格(Dan Ellsberg)，他通过志愿他的生活没有任何影响力开始我们的谈话.尽管他竭尽全力，他没有在世界状态下陷入困境.

这是我们之间的旧话题.我们都是浪漫主义的现实主义者，是自由主义者的定义，而不是天真的浪漫主义或愤世嫉俗的现实主义者.无论现实多么粗糙，我们都不会放弃.在丹(Dan)的年龄，他仍在接受电视采访，写作专辑，并试图使我们远离核边缘.

那周晚些时候，我和我最有希望的朋友一起度过了两天，他是一个未来的人，他做得很好，预测美好的未来实际上是不可避免的.他知道我认为这比这更不舒服，并怀疑我不像我应该的那样乐观.我一直告诉他，尽管我不断地检查了他的理论，但我也同样乐观.

但是我是吗?可以吗?您能面临恶化的现实而不会影响您的希望吗?谁能控制自己的感受?在癌症诊断后的第二天，您能像前一天一样充满希望吗?

我们的感情比我们想承认的更多.我们喜欢假装我们在螺栓上划定的量表上的想法是无偏见的逻辑表面，而实际上，我们的情绪像在一艘重船的甲板上一样使音阶翻译成量表.我们的感觉超出了我们的想象.我们比理性更合理.那么，我们如何才能面对压倒性的失望并保持乐观?

无论在墙上的写作有多糟糕，保持坚定的乐观是明智的吗?当您在洞中时，您应该停下来还是继续挖掘?如果您最少停下来，您将永远不会到达任何地方.如果您继续挖掘，那么您冒着成为那种呼唤自己乐观的傻瓜的风险.

这里有一些关于如何在艰辛中保持动力的想法:

• 对单个奖品的眼睛，在子奖上灵活:有一个目标，并调整任何子目标以应对灰心.我认为这就像患有晚期癌症的唯一目标是尽可能地生存.您可能会将希望固定在一种治疗中，并且当它失败时，巧妙地转移到另一种治疗中.
• 既不乐观，也不是悲观主义也不是罪魁祸首:浪漫的现实主义者知道他们需要新闻.他们不玩负鼠，躲藏在现实中.他们像肿瘤学家或犯罪学家一样浪漫.为了最大程度地提高他们的良好结果机会，他们会遇到障碍.他们还知道，像清洁屋一样，这是我们一遍又一遍地做的事情.总是会有疾病和犯罪.他们还不够天真，无法认为自己可以结束它.
• 知道船会滚动:浪漫的现实主义者随着新闻而滚动.他们就像精明的企业家一样，他们认识到他们必须相信自己的目标，但并不是他们对现实视而不见.企业家失败了两种方法:太自我批评了，无法促进自己的想法或过于自我启动，无法通过不断变化的环境来调整策略.
• 无论希望如何:人们是习惯的社会生物.习惯使我们的前进比我们注意到的更多，尤其是社交习惯，人们对我们的期望加强了.依靠习惯，我们可以对事情的发展保持积极性和不可知论.希望不是唯一的动力.我们主要继续做自己的工作，而不是每分钟检查一下我们的情况.奥巴马说:"这并不是世界的尽头，直到世界的尽头."
• 没有破坏者:人们经常表现得像他们已经知道某些事情将如何结束 - 巨大或可怕，就像为您破坏电影的人.他们选择了对预期和怀疑的全部确定性.他们成为毁灭战士，积累了证据，证实了他们最严重的恐惧，或者是反向梦crolling，只为鼓舞人心的陈词滥调，就他们注定要成功的陈词滥调.逃避浪漫现实主义固有的紧张局势，但事实并非如此.
• 对抗规模:当您感到沮丧时，请阅读一些有关现实的好消息.例如，有关我们正在发现的有关技术解决方案的新闻，我们正面临着大问题.相反，当您感到希望时，您可以负担得起更严厉的现实.
• 使用您的离合器踏板:抚养孩子，我偶然发现了Rogers先生的Tune先生，这很容易被忽略.感觉和思想并不能使事情成真.这就是您是否对他们采取行动.感知和动作之间有一个离合器踏板.当您倒下时，您会倒下，但是泵送离合器，您不必像失望一样行动.至少如果您没有那个离合器，则不像您那样冲动.
• 不好，但不是您的错:感到失望和感到羞耻之间有很大的区别.值得记住的是，您没有创造这个世界.您没有设计人类.您甚至没有设计自己和处境.如果您记得自己是这里的客人，那么承担这个世界的负担会更容易.
• 仔细选择您的奖品:有些人的最终目标是在那里，甚至是邪恶的.他们是我们希望现实检查会醒来的人.因此，关于奖品的最后一句话，以保持您的关注.当您声明它时，您的宏伟目标听起来可能是英勇的，但是想象一下您的敌人宣布同样的目标.如果他们像您一样觉得自己的主题就像英勇的乌鸦，那么您并没有真正牢记明确的奖励，并且可以假装自己的独有性来浪漫化自己.