管理孩子屏幕时间的10个步骤

让我们摆脱困境:屏幕时间不会消失.因此，如果您正在阅读这篇文章以学习如何消除孩子的生活中的屏幕，我建议您搬到太平洋的一个孤立岛屿或北部 - 北部 - 北部 - 没有互联网的地方.

喜欢汽车，超市和电力，屏幕时间是现代世界的一部分.像这些技术一样，屏幕是一种混合的祝福.汽车事故可以杀死人；超市用基于转基因生物的产品代替了当地的有机食品，并产生电污染空气和水.但是，就像安全开车，看着自己吃的东西并关闭灯光可以帮助您管理现代世界便利的混乱一样，父母可以学会管理孩子的屏幕时间.您如何选择使用这10个动作步骤来管理屏幕时间是您的关注程度以及要投入多少能量的问题.

认识到，有些孩子确实需要帮助管理屏幕时间，而另一些孩子可以教您一两件事，以了解如何在没有手机的情况下生活.每天24小时，近90％的手机用户在手机上到达手机，我们到处都与我们一起使用 - 因此，管理屏幕适合所有人.

在考虑这10个动作步骤之前，请考虑屏幕也有好处.想与您的孩子联系吗?给他们发短信.想计划去华盛顿特区的家庭旅行吗?在线预订.但是如何让您的孩子在外面玩?首先，他们必须脱离屏幕.这并不容易，但是父母可以学会管理孩子的屏幕时间.

以下10个操作步骤按照所需的控制级别列出.重要的是要使您的管理风格合作和交流，也许是参与性和控制.如果可以的话，请从限制性最小的步骤开始.如果您的孩子的屏幕时间已经失控，请从步骤4开始，因为沟通和聆听对于管理屏幕时间至关重要.青少年通常对步骤5的反应非常好，但是您需要先对他们建立一些信任.

管理屏幕时间的合作步骤

1.接受并拥抱屏幕.屏幕不会消失，因此最好将它们视为丰富您孩子生活的东西.了解如何利用屏幕来帮助您的孩子在学校做得更好，更开放的经验，并与家人和朋友更深入，更定期地联系.成为网站，视频和在线课程的专家，用于学习和技能开发.

2.模型平衡的屏幕时间.主要是关于您的工作，而不是您所说的.育儿的基本规则适合管理屏幕和几乎所有其他所有内容.但是，您可能需要注意您花多少时间在屏幕上.

成人每天使用屏幕约9小时，与青少年完全相同.退后一步，查看您的屏幕时间，并在尝试为孩子建模之前学习管理它.一个简单的建议是用Apple Screen Time或Google的家庭链接等工具来衡量您的屏幕时间使用，以了解您如何使用屏幕.

管理屏幕时间的交流步骤

3.年轻. 如果您的孩子已经是青少年，那可能为时已晚，缩短屏幕时间；相反，您可能需要专注于提高其生产力.但是，与年幼的孩子一起屏幕时间，好像这只是另一项活动.与他们谈论这件事，在他们的屏幕时间内与他们互动，并让他们知道您会监视他们.

创建健康且平衡的家庭活动，超越屏幕可以并且应该从很小的时候开始.明确的父母期望您的孩子会发现非屏幕活动以保持自己的占领应该是常态.

4.说话，教书并参加放映时间.如果您采取行动并说话，好像屏幕时间对您不利，或者总是是高热量甜点，而不是营养晚餐，您的孩子将学会将您调整出来.导航技术和屏幕时间的能力是您可以与孩子一起做的重要技能.与他们一起玩游戏，加入他们的社交媒体供稿，并向他们展示如何在工作中使用屏幕时间.

管理屏幕时间的参与步骤

5.认识敌人. 与您的青少年合作与隐藏的敌人:大型技术公司的任务是使您粘在屏幕上.阅读亚当·奥特(Adam Alter)的书《不可抗拒:上瘾的技术的兴起和使我们迷上的以及您的青少年》的业务.这本书将帮助您了解这些公司如何将您"联系"到屏幕上.

6.开发健康且平衡的"玩饮食".孩子需要玩耍才能学习和与他人互动，许多儿童玩具和游戏在21世纪都基于数字化.但是，孩子(和成人)受益于各种游戏活动，包括身体，社交，创造性和非结构化游戏.学习如何创建平衡的"玩饮食"，其中孩子的游戏涉及的不仅仅是放映时间.

7.安排或策划屏幕时间. 当孩子经常过度屏幕时间或进行不适当的剧本时，父母需要变得更加参与.安排娱乐屏幕时间的访问对许多家庭来说效果很好 - 每天的休闲屏幕时间为一个至两个小时的时间.策展需要更多参与与孩子一起选择适合您条件的游戏，网站和在线活动.

控制管理屏幕时间的步骤

8.拥有和控制技术. 要求幼儿有权使用属于家庭的游戏，计算机和设备.对于青少年来说，这更困难.最简单的方法可能是让所有手机和在线工具在指定的时间安全地放下，同时在家中关闭互联网.您的孩子可能会在没有互联网及其电话的情况下远离屏幕.

9.选择并使用父母屏幕时间控件. 有数十种可以控制孩子获得技术访问的重要工具.但是，许多青少年和青少年都知道绕过这些技巧.必须将密码保密并学习其他一些技巧以使这些工具有效.

10.当有严重强迫的证据时，请考虑治疗或安置.互联网游戏障碍很少见.但是，现在该采取行动了，当似乎过度的屏幕时间在学校，社交和自我护理中导致损害.寻找了解成瘾和青少年的临床医生.在极端情况下，可能需要对住院治疗进行，但首先尝试所有其他方法，并在使用此选项之前非常仔细考虑.

这10个管理屏幕时间的操作步骤可以帮助您知道在此过程中从哪里开始.他们可以在创建您的孩子获得屏幕时间的好处的房屋中非常有帮助.通过年轻开始建模适度的屏幕时间，并创建了预计平衡的"游戏饮食"的房屋，您可以打击屏幕时间的压倒性诱饵.