什么是围产期强迫症?

虽然大多数人至少听说过产后抑郁症，但实际上，怀孕期间和分娩后可能发生了一系列心理健康障碍.在怀孕期间和/或产后第一年(也称为围产期时期)，超过5个女性将患有精神健康状况.围产期强迫症(P-OCD)是在此期间影响约7％至11％女性的焦虑症之一.典型的产后发作发生在分娩后一周至三个月发生，产后大约八周的峰值患病率.

正如国际母亲心理健康专家Karen Kleinman所说:"好妈妈有可怕的想法."诸如" 我丢下婴儿?"之类的想法或这样做的图像通常是令人震惊的，并且通常会弹出.虽然卡伦·克莱曼(Karen Kleinman)报告说，超过90％的新妈妈会在某个时候对婴儿和他们自己有恐怖，侵入性的想法，但这并不意味着几乎每个新妈妈都有P-OCD.

症状和症状

因为期望和新父母有不必要的思想和焦虑感是很普遍的，因此有时很难从适应这个新的生活阶段的人身上准确地检测到P-OCD.但是，区别在于，P-OCD的侵入性思想和焦虑是反复出现的(不是临时的)，它们会导致情绪困扰，并妨碍日常运作.将P-OCD与其他类型的围产期情绪和焦虑症区分开来，这也很重要，这些情绪和焦虑症发生在约20％的期望和新父母中，最常见的是焦虑和抑郁.

P-OCD的主要指标是痴迷和强迫的重复循环.痴迷不仅是对新生儿或偶尔的痛苦思想的过度担心.取而代之的是，痴迷是持久的，侵入性的思想和图像，导致了巨大的困扰.最常见的围产期痴迷是对婴儿的伤害.这些引起焦虑的痴迷引发了强迫.

强迫是父母感到被驱使参与预防或减少痴迷及其伴随的困扰的行为或心理行为.强迫行为的一个例子是过度检查婴儿的呼吸，以确保它们还活着.另外，心理行为的一个例子是为婴儿的福祉祈祷.两种类型的强迫症可能会暂时预防或减少侵入性思想和困扰.但是，新父母陷入了焦虑驱动的循环中.

重申P-OCD的一个重要点是，痴迷会引起严重的困扰.这也被称为自我思想.这让父母感到痛苦，因为他们认识到不必要的思想是令人震惊的，并且与他们作为父母的价值观不一致.自我态度的思想与产后精神病的妄想不同，后者在媒体中的一种过度宣传的疾病，仅影响1,000只分娩中的1-2个.与P-OCD一起挣扎的父母不想伤害他们的婴儿，而思想对他们而不是妄想.因此，它们对他们行动的风险很低.

潜在原因

围产期妇女的OCD发作风险是公众的1.5至2倍.虽然向新生生的过渡本身是P-OCD发展的危险因素，但其他几个因素使新父母的P-OCD发作更大.这些包括:

• 包括强迫症在内的焦虑症的个人和家族史.
• 对激素变化的敏感性.
• 早产和剖宫产(剖腹产).
• 先前的怀孕损失.
• 先前的创伤和压力源.

如果您经历了任何或所有这些危险因素，则注定要开发P-OCD.请记住，在怀孕和产后，约有7％至11％的女性患强迫症.如果您有疑问，请与您的医疗保健提供者讨论您的症状.

人们如何应对

P-OCD的痴迷和强迫症的循环对新父母特别痛苦，因为这可能导致害怕与婴儿独自一人，并使父母很难结合和照顾他们.因为P-OCD的症状可能令人沮丧，并且对整个家庭产生了深远的影响，因此您可以做些什么建议:

• 如果您遇到P-OCD的任何症状，请与您的健康提供者交谈.即使您怀孕或母乳喂养，也有有效的治疗和安全药物治疗选择.
• P-OCD可以通过专业帮助来治疗.找到一名经过专门培训的治疗师，该治疗师通过产后支持International通过认证(PMH-C)指示的围产期心理健康培训.您还可以找到专门从事心理健康疗法的提供者，例如认知行为疗法(CBT)或暴露和预防反应(ERP)，可有效治疗P-OCD.
• 要求并接受网络中信任的其他人的支持，以便您可以进行自我保健，包括获得足够的睡眠，适当的营养以及适合您怀孕或产后康复的身体活动.自我保健并不意味着您将自己放在婴儿面前.自我保健意味着您正在照顾好自己，因此您也可以照顾好自己的孩子.
• 记住，思想≠动作！有令人痛苦的想法并不意味着您会对他们采取行动.

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