是什么让我们中的一些”仇恨囚犯”?

                                                                       

关键点

  • 在他的书中,仇恨囚犯,亚伦·贝克(Aaron Beck)全面探索了愤怒,敌意和暴力的认知基础.
  • 贝克讨论了思想的扭曲是如何促进"负面框架"的,这是无法看到对方的独特性和复杂性的一种.
  • 贝克分享个人或团体在同质化,非人道化和妖魔化"其他"之后如何拥抱暴力.

上个月,美国心理协会发表的杂志 apa Monitor 包括一个itu告,简要描述了著名的医生Aaron Beck的许多深刻成就(Rosner,2022).

.

考虑了认知疗法(CT)和疗法(CBT)的父亲,贝克也在各个研究领域留下了自己的印记.其中包括将CT和CBT应用于以及贝克抑郁量清单的发展,这是一种广泛使用和尊重的评估工具.他还支持对心理治疗的认可,与他的女儿朱迪思·贝克(Judith Beck)建立了CBT培训学院贝克学院(Beck Institute).

然而,贝克大多数人都以他的书《仇恨囚徒》的著作为我的临床工作提供了信息,这是对愤怒,敌意和暴力的认知基础的全面探索.在其中,他提供了与个人,团体和国家有关的理解.这是一篇论文,着眼于从家庭虐待到种族灭绝再到战争的破坏性行为,然后提供解决这些问题的补救措施.

思想中的扭曲

他的一些思想起源于他与夫妻冲突中的工作.他发现,每个伙伴都建立了对方的巩固观点,破坏了他们记住美好时光的能力,伴侣的积极方面,甚至认为这些方面是有效的.他观察到,他们在思想中发展了严格的概括,缺乏灵活性,无法体验正面和负面情绪.

他将其描述为"负面框架",这一过程使他们对伴侣的新形成图像做出了反应,而不是它们的独特性和复杂性,就像它们仅是负面的.

贝克建议,这些思维中的扭曲将注意力持有人质,从而使他们"仇恨囚犯".通过研究容易发生愤怒的人,他还认识到他们"对社会形象和地位具有很高的价值".

结合在一起,这些看法有助于受到威胁和受害者的倾向.它们缩小了查看事件的镜头,并最终可以支持以下思想序列的唤醒:

"犯罪者犯了我,因此对我的伤害和困扰负责."

"受伤是有目的的,没有保证."

"因此,罪犯应该受到惩罚."

关于个人或团体,贝克清楚地指出,拥抱暴力需要在思维中这些扭曲的观点上进行三个不同的转变.其他人或反对派成员被均质化,它们没有独特的个性.其次,它们是em dehumanized ,被认为不再值得同情或同情.最后,他们被妖魔化,被视为代表邪恶的缩影 - 这种观点可能会证明对暴力的升级合理.

贝克认为罪犯是由上述失真驱动的,以及其他犯罪者,例如:

  • 个性化:看到他人的行为按照他的指向.
  • 误解动机:将中性甚至正面意图解释为操纵或恶意.
  • 过度概括:认为单一不利遭遇通常是例外.
  • 否认:将自己视为在互动或感知中不起作用.

这种思维与诸如:

之类的严格信念有关

  • 当局正在控制,贬低和惩罚性.
  • 配偶是操纵,欺骗或拒绝的.
  • 局外人是危险的,自私的和敌对的.
  • 没有人可以信任.

集体

贝克提供了详细的分析,分析了群体如何鼓励和实践这些相同的扭曲,以形成对其他群体的看法.他提供研究和历史分析,以支持他对这一过程的理解.最重要的是,他强调了任何能够激活这种思想激活的领导者如何进一步导致普遍扭曲.值得注意的是,一个小组的共享信息可能会促进凝聚力,这种连接感仅验证和加强对其他群体的扭曲和相关感.

通过这些镜头,贝克继续解释了刻板印象的形成,偏见,民兵心理学和动员舆论.他的理解将人们关注有关我们对这些概念的理解及其对愤怒破坏性表达的影响.同时,这些概念也有助于我们了解两极分化的一些起源,无论它是否导致暴力.

贝克在民族主义和爱国主义之间的区别

贝克在"民族主义"和"爱国主义"之间的区别提供了进一步的理解,当集体看法是一个国家的看法时.他将民族主义描述为"国家的权力,声望和财产"的"光荣形象".因此,当个人认同自己的意识形态时,当这些要素得到加强时,就会体验.

相比之下,当这些资源被视为减少时,会下降.这个过程类似于体育迷的过程,他们的自尊心可能过于依恋他最喜欢的球队的胜利或失败.

相比之下,爱国主义被描述为"由渴望属于更大社区的渴望为动力."这种意识形态需要一种对国家(民族)的依恋感,以及"做出牺牲以确保其持续安全的强大意愿".当然,领导者在帮助公民定义要接受哪种意识形态方面发挥了至关重要的作用.

对我们"监禁"的解毒剂

作为对这种监禁的解毒剂,贝克建议我们所有人都需要认识到我们何时可能容易遭受缩小我们认知和情感灵活性的扭曲.此外,这要求领导者意识到动作,他们希望促进人们对生活挑战的复杂性和伴随他们的焦虑的回答.

我们生活中的真正控制更多与理解我们的思维扭曲如何阻碍我们停下来做出反应的能力,而不是对我们的挫败感和相关愤怒做出反应.通过进行自我反思,我们对自己的感受和反应负责,而不是冲动将我们的感觉和行为归因于他人.最终,这种停顿使我们能够从事更具建设性的行为,以满足我们的核心需求和欲望.它可以帮助我们确定长期符合我们最大利益的方法,而不是短期内.

贝克通过强调倡导"更加明亮的人性的一面"的必要性来结束他的写作:依恋,利他主义和合作.他主张发展社会和政治计划,以考虑破坏性的意识形态如何推动扭曲思维的倾向.

贝克指出,这些需要确定可能导致这种有偏见的思维的社会和经济因素.此外,他强调了早期教育的教学价值观和同理心,并敦促向父母传达此类技能.最后,他还强调了CBT在与个人或小组中容易愤怒的个人合作时的应用.

仇恨囚犯中,贝克提供了一个强大的镜头,以了解个人和社会愤怒,敌意和暴力.当然,其他社会,文化和经济因素为个人和群体带来了这一过程. CBT已演变为认知疗法家族,包括接受和承诺疗法(ACT),基于正念的认知疗法(MBCT)和辩证行为疗法(DBT).但是,贝克的作品现在与他第一次写这件事一样重要 - 作为临床医生,我对此非常感激,并相信我们应该得到我们共同的探索.

参考

Rosner,R.I.(2022).亚伦·贝克(Aaron T. Beck)(1921–2021).美国心理学家,77(6),791–792. https://doi.org/10.1037/amp0001007

Beck,A.(1999).仇恨囚犯.纽约,纽约,HarperCollins出版商

                                               
0
订阅评论
提醒
0 评论
内联反馈
查看所有评论