当只有一个伴侣得到帮助时，人际关系可以改善吗?

在上一篇文章中，我写了关于夫妻在遇到困难的情况下得到帮助的重要性.但是，关于这个问题的新研究正在扩大我对这个问题的想法.

正如我在我较早的文章中所描述的那样，多项研究表明，可以与夫妇和/或个人一起工作的一位治疗师的治疗方法最高的是改善关系的几率.有关关系问题的个人疗法可能会使问题恶化.在某种程度上，这是因为当客户与治疗师交谈时，通常会显得非常讨人喜欢.治疗师无法观察，因此，完全了解其客户可能会带来夫妻互动的问题习惯.

除了治疗有关系问题的疗法

外

治疗的强大替代方法可能是婚姻技能课程.研究表明，技能升级可以为治疗提供高效的替代方案.

然而，如果一个人想升级他们的爱情关系，但是他们的伴侣不想参加呢?选项仅(1)一起治疗或关系技能讲习班，(2)苦难继续不满意，或(3)结束关系?

幸运的是，有第四个关系升级选项.最近，我偶然发现了Nejatian的Tavakolizadeh和Sooric的一项出色的研究，该研究发表在《杂志》 Propedia-社会和行为科学杂志上 . 这项研究的结果使我对关系问题的个人治疗问题进行进一步探讨.这项研究发现，即使只有一个合作伙伴升级他们的合作沟通习惯，愤怒管理实践和协作冲突技巧，也会产生重大的婚姻改善.也就是说，一个伴侣的技能培训可以对夫妻的整体关系产生积极影响.

例如，当配偶停止抱怨，控制和批评时会发生什么?如果他们学会提出请求，然后对响应反应表示真诚的感谢?如果一个合作伙伴的变化更好，另一个伴侣也可能会做出积极的改变?

该研究项目的参与者做了什么

六十名已婚妇女，所有这些妇女因婚姻困难而被转交给卫生中心，被随机分为两组.

两组开始进行同样的预测试.预测试包括一份问卷，其中包括有关妇女沟通技巧及其婚姻冲突的信息.然后，两组中只有一个接受了婚姻技能培训课程.

培训涉及两周的十个45分钟的课程.重点是维持协作关系的技能.

然后两组填写干预后问卷.

结果

结果表明，与对照组相比，接受过沟通技巧培训的小组出现了大大减少的婚姻冲突( p = 0.001).

技能训练课程还显着影响了婚姻功能的五个其他方面:合作( p = 0.048)，性关系( p = 0.001)，情感反应( p = 0.019)，与亲戚的个人交流( p = 0.033)，以及与配偶，亲戚和朋友的家庭交流( p = 0.20 ).

这项研究的总体结论:它建议经历婚姻冲突的妇女接受沟通技巧培训.

我的结论

婚姻是一项高技能活动.

没有必要的技能，人们会受到伤害.即使只有一个合作伙伴，双方都会变得更加快乐.

我想起了我成长时学到的有力的教训.我的父母决定，自从我们住在新英格兰以来，我们应该去滑雪.我们从马萨诸塞州的家旅行到佛蒙特州的山脉度假.在我们在斜坡上的第一天，在明亮的阳光下和晴朗的蓝天下，我最小的姐姐跌倒了.她尖叫.秋天折断了她的腿.嗯.

作为回应，我的父母从那时起，让我们其他人参加滑雪课.我们一直参加滑雪课，直到我们所有人都变得能力.我的父母意识到，如果参与者缺乏必要的技能，即使像滑雪这样的有趣活动也可能非常危险.

也有夫妻和婚姻.技能使伴侣在情感上保持安全.

幸运的是，正如上面的研究发现的那样，至少有一个伴侣能够更加有效地发起积极的互动，防止战斗并冷静地找到胜利的解决方案，可以改善双方伴侣的婚姻./p>

改善夫妻的关系幸福感，来自一个伴侣的技能培训带来的，可能比双方伴侣参与夫妻疗法或技能建设计划的参与可能的进步可能不那么广泛和深刻.相互参与技能训练和对基本问题的探索可能最全面地实现了新的积极相互作用模式，以取代旧的负相互作用周期.

然而，显然，只有一个伴侣的婚姻技能培训计划仍然可以被证明是有益的.

是的，技能建设课程通常不包括治疗对早期经历的探索.是的，只有一个合作伙伴正在学习新技能时，很难进行更改.是的，不参与技能培训的合作伙伴确实需要开放以对伴侣的新技能做出积极反应

肯定的是，与人际关系和谐与幸福的任何上升都可以对更多的旧战斗，疏远和不满意进行重大改进.

我写了我的书和工作簿，名为 两个的力量，教那些想在家中学习而不是从治疗或研讨会上学习的夫妻，这取得了关系成功的基本技能.同样，我的播客称为夫妻的冲突解决方案，教导维持和谐关系的技能.

总而言之，一个合作伙伴可以提高他们在维持爱关系的技能方面的能力，这是值得追求的.虽然理想可能是两个伴侣学习技能的理想，但重要的是要确保俗话说，"不要让最好的人成为善良的敌人！"

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