技术使用，孤独和孤立

一名家庭成员最近在法国签约了Covid-19.他回答了有关的消息:"至少我在恢复时拥有良好的wifi."

连通性的需求永远不会比大流行最黑暗的月份更大.我们与家人和朋友发短信，聊天和放大.我们举行了虚拟的"欢乐时光"，并在网上进行了医疗约会，这对我们大多数人来说都是新的经历.技术提供了生命线.

随着面对面的聚会变得危险，那些能够感激地转向技术与家人和朋友保持联系的人(Geirdal等，2021年).社交媒体使我们免于完全隔离.

从那些艰难的日子开始，许多人一直犹豫要重新出现和重新参与"真实"世界.我们仍然担心要有太多人.我们仍然对自己的健康感到犹豫和恐惧，这意味着有时我们会坚持在线生活或在房屋中冬眠，正如2022年4月纽约时报

随着公共生活的重新出现，我们问自己，互联网使用多少?社会科学研究发现，很长一段时间以来，人们感到孤独和孤立.旨在管理一种健康危机的大流行措施在许多方面都加剧了另一种精神健康危机 - 孤独感.调查研究表明，36％的美国人常常感到孤独.对于老年人，百分比往往更高.

对于某些人来说，社交媒体在渴望连接时已成为一种强迫性灵丹妙药.甚至在大流行之前，有问题的互联网使用也是某些人的问题.过度使用互联网只是许多形式的技术强迫之一.其他行为强迫包括过多的游戏，智能手机或社交媒体使用.

与其他形式的行为强迫一样，技术强迫可能会导致不连接时的焦虑和焦虑感.技术强迫可能导致人们对在线关系和活动，过度依赖以及与在线平台的过度参与.

当技术取代面对面的关系时，已经发现它会增加孤独感和脱节并减少幸福感.这对于在线连接有助于补充面对面的关系，但是如果主要保持在线关系，他们最终不满足.

高度的社交媒体使用与减少积极的心理健康成果有关，尤其是幸福感.另一方面，如果人们使用互联网，但对其使用有一种控制感，则可以是有用且有用的工具.亨特等. (2018年)发现，通过控制和监测社交媒体的使用来培养适度与积极的心理健康成果以及减轻焦虑和抑郁症有关.

保持控制和自我监控技术的消费可能是打击孤独感并帮助人们应对压力和焦虑的富有成果的策略.不幸的是，这种策略可能说起来容易做起来难，因为重型互联网用户可能将其强迫解释为最小问题.从技术的断开连接会导致焦虑和失落感.

年龄和技术强迫

老年人历来是活跃的互联网用户之一.不是"数字原住民".数字鸿沟已经存在多年.许多老年人对生活的计算机化感到犹豫和不舒服(McDonough，2016年).

近年来，尤其是在大流行期间，老年人增加了对社交媒体的使用.互联网是必不可少的事实是无可争议的，但是社交媒体的使用是健康的(Meshi等，2020)?

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在一个正在进行的项目中，探讨了在自然环境中度过的时间的好处，有12名不同背景的老年人每周步行三到五次至少30分钟，以列出走出外面的前五名好处./p>

在12个陈述的"一段时间"与他们的技术中断开连接中的11个是他们的最大好处之一.如果这些响应表明需要断开一段时间的需要，我们如何帮助那些不自觉地伸手进行连接和验证的人?

尽管技术过度使用可能不是适应性的，但对于当今世界上的文化能力感至关重要.继续提高各个年龄段的人的访问和使用易用性很重要.

承认与年龄相关的认知和新技术发展的身体下降也有助于提高数字工具的可用性.当前的软件和硬件开发人员很少考虑其设计中与年龄有关的困难.

此外，人们认为老年人认为老年人能够理解或使用新兴技术的能力，可能会导致老年人将这种文化信息内化并相应地与真实和虚拟世界互动(Tahmaseb等，2022) .

显然，与技术使用有关的正面和负面结果.应该在个人和社会上探索多少太多的问题.技术设备的适度使用是有益的.它可能导致一种自我效能感和能力感，而过度使用会对幸福感产生不利影响.

我们生活在一个注入技术的世界中.所有年龄段的人都将互联网用于许多活动.尽管技术可能会极大地帮助孤独的人与亲密朋友，家人或同事寻求额外联系的人，但过度使用时，它可能会成为有害的应对策略.任何事物的总吸收通常不是适应性应对策略.