使您的情感事务顺序

                                                                       

在每个人生的各个层面上,我们都应对情绪.这可能与我们的职业和目标有关.这可能与我们的关系有关.这可能与我们家庭的健康有关.这可能是关于世界的状态.我们有些无尽的事情,这些情绪可能是礼物或诅咒.

请记住,如果您正在与其他人打交道,那么您也在同时处理他们的情绪,因此发生了很多事情.治疗课程长达一个小时的原因是有原因的 - 每个人都需要休息一下才能消化更深入的人类问题.

当我结束治疗课程时,我喜欢巩固收益并寻找我们正确的地方.这是与您一生中的人们一起做的一个很好的练习,即使您也不再接近的人也是如此.过去有些乐趣,看着这可以帮助您在当前更加安心.

考虑与您认识多年的人接触,并询问他们是否想谈论您度过的美好时光.这样做可能既尴尬又(希望)令人心动.这个人可以看着你说:"把它吹出你的耳朵."但是我认为他们不会.这可能就像是邀请治愈的邀请,是某种重生.任何从事自我意识的人很可能会带您抓住这种机会.即使他们没有以心理为导向,他们中的一部分也可能想将过去的痛苦放在后视镜中,并期待他们的余生.这是一个做到这一点的机会.

当然,未来的外观是一个悬而未决的问题.我们中的一些人仍在躲藏在库维德.我知道,我们正常生活的第一周,我们俩都受到了打击,因此我们又回到了避免生活方式.这是一个阻力,但它击败了一周的夜间汗水和身体酸痛,而且由于接种疫苗,我们俩都患有温和的病例.

变得covid并不有趣,但这确实使我们有机会更多地谈论我们的健康以及我们选择接种疫苗的好运.我们还合并了身体状况的收益,并制定了年度身体和检查计划.这是一个警钟,现在我们更加主动,而不仅仅是保护性.

同样,重要的是要照顾好自己的情绪房屋.如果您只是尝试避免困难的主题,您可能会长时间结束,但最终他们会出现.与他们打交道不必痛苦或有毒.实际上,正如我上面描述的那样,应该在善良和关怀的气氛中完成.

避免责备,羞辱和抱怨.取而代之的是,庆祝您的联系,看看您首先聚在一起的原因.我不是说要忘记问题,而要专注于放松自己的痛苦并找到快乐.

专注于与他人的几个密切联系是可以的.你们两个或三个可以闲逛,让彼此之间的生活感到很好.

这是一种练习,但不会像这样.当我们彼此展示开放的自我并谈论善良时,我们创造了一个环境,使成长和积极性可以浮现在我们的心中.

                                               
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