不思考的幸福

哲学中最著名的短语之一是"我认为，因此我是"，来自17世纪的法国哲学家雷内·笛卡尔(RenéDescartes).该陈述通常被认为意味着思维行为会产生我们的身份感，并且没有思想就不再存在.但是严格来说，笛卡尔认为，我们可以确定的世界上唯一的事物是我们存在，因为我们有思考的能力.我们可以怀疑其他一切 - 即使是明天早晨的太阳也会升起 - 但只要我们在想，我们就不会怀疑我们的存在.

似乎不同意如此受人尊敬的老哲学家，但是在我看来，笛卡尔如此重视思想是错误的.更广泛地说，我们的文化也是如此.西方文化倾向于赋予思维的行为，重视直觉的本能和逻辑.我们将思想与文明及其缺席与野蛮和野蛮行为联系在一起.但是我相信，在许多方面，如果我们想少得多.

当我们停止思考时，我们不会停止存在.实际上，我们存在于更真实的意义上.不断的思想创造了一种肤浅甚至虚幻的身份感.思想掩盖了我们的基本本质，以及从中产生的福祉和自发创造力.没有思考的意识是一个理想的状态，我们应该渴望.

两种类型的思维

重要的是要注意，从广义上讲，有两种不同类型的思维.一方面，当我们故意和逻辑地思考决策和计划，组织生活并解决问题时，就有理性，有意识的思想.这些是我们在哲学和数学中使用的理性的能力.这种思维是一个很棒的工具，我们对它的重视程度很高.

但是，有意识的逻辑思维实际上很少见.我们的绝大多数思维属于另一个类别 - 随意聊天，不由自主地贯穿我们的思想.它通常包括关于未来和过去的想法，关于我们的欲望和野心以及替代现实的白日梦，或对话和歌曲的片段.当我们的注意力不被外部任务或娱乐所占据时，或者当我们无法稳定地将注意力稳定地解决并变得无聊时，我们的思想通常会被这些关联所淹没.

相关思维有时会令人愉悦 - 例如，白日梦和愉快的回忆.但是，总的来说，"思想聊天"具有非常负面的影响.它在我们内部产生了一种干扰感，好像我们的思想失控了.它还增强了我们的分离感，将我们植根于我们的心理空间，这是一个似乎在另一端的世界.思想chat不休也倾向于消极情绪.很容易被捕获的负面思维模式，这可能会导致自我抑郁和沮丧.

不思考的幸福

我们一生中最伟大的经历发生在没有思考的情况下.例如，我们最愉快的经历之一就是"流"的状态，当我们的注意力被挑战和刺激的活动(例如播放音乐，舞蹈，写作或阅读)吸收时.理想情况下，我们可能会有一项令人兴奋的工作，为我们提供定期的流动体验.流动等于幸福感的原因之一是我们停止思考.当我们的注意力与一项活动融合在一起时，我们的思想变得安静而空虚.我们甚至可能完全失去自我意识.

同样，当我们被强大的艺术品或壮观的景观所震惊时，我们最积极的经历之一就是敬畏的感觉.激烈而美丽的音乐或艺术作品，或者是美丽的建筑物或自然的场景，使我们想到了.即使只是一会儿，我们的想法也被沉默.

最后一个例子是冥想.冥想的全部目的(至少在许多变体中)是停止思考.我们将注意力集中在呼吸或咒语或蜡烛火焰上，逐渐使我们的思想变得更加平静和安静.如果我们确实设法使我们的想法平静下来，甚至只是减慢了他们的速度 - 我们会体验一种强大的幸福感.

在深刻的冥想状态下，我们可能会在没有思考的情况下体验有意识的状态.这是我们可以体验到的最强大和最积极的状态之一.有一种深厚的和平与整体感.正是这种状态与笛卡尔的格言相矛盾.我们没有停止存在，而是具有更纯净，更深的身份感.

将作为工具

思考

我当然不相信我们应该停止完全思考.如上所述，有意识的思想是必要和有用的.最理想的人类国家将在我们需要或想要的时候思考.思想应该是我们在需要时采用的工具，然后再次放下.然后，我们可以回到心理安静状态的和谐.

这似乎是一个不切实际的理想，但是在我的研究中，我遇到了许多人报告他们的思想比以前更安静得多，并且经常体验没有思想的时期.这是我所说的现象的效果之一，这是"通过动荡的转变"，这是一种有时在强烈的心理痛苦中发生的较高功能状态.

随着这种转变，人们还报告说，他们对美丽感到更加出现和敏感.他们报告了一种更大的幸福感和更真实的生活感，具有更大的目标感 - 也许是因为他们已经摆脱了思想思维和所产生的肤浅身份.