夫妻治疗师的诚实信

您可能确实有很好的理由不加入您的伴侣，与伴侣希望你们俩一起去看夫妻治疗师.

但是您的伴侣想去，因为他们想要更多的人际关系.他们可能无聊，厌倦了战斗，在与您的关系中处理一些困难或危机，或者只是对如何改善纽带感到好奇.

作为夫妻治疗师，我也希望您也来.它将改变您的生活.

但是，如果您不会来，至少我想为您做好准备，以便如果您不来的话可能会发生.夫妻疗法是一种影响您生活的动力过程.而且您的缺席会带来一些严重的后果，您应该为:

做好准备.

• 您没收您的声音.您的伴侣的叙述将是房间中的唯一叙述.这个单方面的故事将随后影响其治疗师的干预，建议和整体评估.您的伴侣将进行一些灵魂搜索，他们发现的答案不会包括您的观点.
• 单方面变化.将鼓励您的伴侣以您可能不喜欢，同意或欣赏的方式开始改变其行为.如果您抗议，您的伴侣会提醒您选择不来，因此您无权否决此类更改.
• 临床事务.在房间里没有您的情况下，您的伴侣和治疗师将建立一个充满喜悦，悲伤，其他情感和脆弱性的时刻.治疗师很容易成为一名移情和充满爱意的听众，因为他们没有客户的历史或期望(毕竟，客户不是他们的伴侣).问题在于，当您的伴侣将与治疗师的亲密关系与与您的紧张关系进行比较时，它将突出您的关系有多糟糕.这可以巩固您的伴侣对您的负面看法.

您对此有何看法?

我们在夫妻疗法中做什么?

夫妇疗法本质上是全身疗法.改善关系意味着不平衡当前的关系动态(也称为稳态)，以诱导新的动态.变化可能是情感，行为和概念性的.客户通过自我对照，深入研究并学习新技能来实现这些变化.您可以在此处阅读有关夫妻疗法如何工作的更多信息.

当您不在房间里时，您会感到惊讶和没有准备好您的伴侣会做出的巨大变化.

您的伴侣接受治疗的期望?

这实际上取决于您的伴侣想对自己的工作程度.我将绘制两种情况；一个是对您的最佳案例(对于您的关系而言，最糟糕的情况)，另一个是最糟糕的情况(但最适合您的关系).

最适合您(最坏关系的情况)

在第一种情况下，您的伴侣并没有真正屈服于该过程，他们不做功课或练习.他们可能会分享一些有趣的见解和想法，引用其治疗师或鼓励您阅读一本关系书.但是您不会看到他们的日常行为有任何区别.动态将或多或少地保持不变.

对您来说，好消息是不会有任何改变的压力.坏消息是您的关系可能无法改善.这可能会导致冷漠和停滞，也可能导致关系的单方面终止.

最坏的情况(最适合关系)

在第二种情况下，您的伴侣完全致力于治疗，并开始更多地专注于自己，而不是试图改变您.您将开始认识到他们说话，表现和感知关系情况的方式的变化.他们将不太批评您，并对他们对动态的贡献承担更多的责任.他们将开始以不同的方式听你的话，并以新颖的方式对熟悉的模式做出反应.

一开始您可能会发现这些变化可爱，清爽或积极.然而，如果他们继续不平衡二元组，酒吧将上升，您的伴侣将不容忍您的历史行为，态度，战术和滑稽动作.

您将不知道该怎么做，因此您会做最佳的系统:抵制变化.您可能会嘲笑，嘲笑，提供最后通术，冒犯，甚至生病 - 无意识地试图将您的伴侣带回他们的旧动态.

如果您的伴侣承受着这种系统的压力，他们将晋升到下一个进化，这会提高标准，并迫使您自我关注并成长，以保持相关和值得您的伴侣.如果您不改变，那么您的伴侣可能会想分开方式.

得到了它.那么我如何仍然是变更过程的一部分?

好的问题.这取决于您想要的:更好的关系或不走出舒适区.

• 如果您不想成长，改变，进化或走出舒适区，那就什么也不做.只是继续做您一直做的事情.不要向您的伴侣询问治疗以及他们对自己，您和您的关系的了解.
• 如果您确实想要更好的关系，我建议您加入他们的治疗.如果您不能或不会，那么至少对他们的临床旅程感到好奇.要求他们分享他们的认识，思想和新理解.当他们共享阴影并限制核心信念时，请保持同理心.耐心和宽恕他们对自己的行为负责.庆祝他们所做的任何关系变化.感谢他们离开他们的舒适区，敢于为自己和您提供更好的生活和关系.简而言之，参与此过程.

那你会做什么?

它在您手中.

只是以后不要告诉我我没有警告过你.