为什么饿了会生气?

                                               

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Hangry是hungry的延伸,中文意思是饿怒,意思是因为饥饿而生气。这个词最近被牛津词典收录。那么,是什么让一个人从单纯的饥饿变成了“饿怒”?美国心理协会表示,饥饿和愤怒的结合不仅仅是血糖的简单下降,它可能是一种复杂的情绪反应,涉及生物、性格和环境因素的相互作用。

作为hangry一词的主要作者,Jennifer MacCormack MA博士说:“我们研究的目的是更好地理解饥饿引起的情绪状态的心理机制,并找出一个人在饥饿的情况下如何变得焦虑。”这项研究发表在6月11日的《情感》杂志上。

麦克科马克认为,当一个人处于饥饿状态时,有两个关键因素决定了饥饿是否会导致负面情绪:环境和自我意识。

环境对饥饿的影响。

研究人员首先进行了两项涉及400多名美国人的在线实验。根据实验设置,参与者将看到一张旨在引发积极、中性或消极情绪的图片。然后,他们被要求看一个模糊的中国象形文字,并被要求按照7分制给这些象形文字从快乐到不快乐打分。然后,参与者被要求报告他们有多饿。

研究人员发现,饥饿的参与者更有可能将模糊的中国象形文字评为负面,但前提是他们首先受到他们第一次看到的负面图片的影响。“我们认为负面图片提供了一种背景,这使得人们将饥饿解释为象形文字,这令人不快,”麦克科马克说。“与愉快和正常的感觉相比,负面信息似乎更容易让人专注于饥饿。”

自我意识会影响“饥饿和愤怒”吗

除了环境因素会影响一个人是否从饥饿状态进入“饥饿和愤怒”状态,麦科马克认为,人的情绪意识水平也很重要。那些意识到自己饥饿并在情绪中表现出来的人不太可能变得饥饿和愤怒。

在一项涉及200多名大学生的实验中,研究人员首先要求参与者提前禁食和进食。然后,在一些学生被要求完成一个旨在集中情绪的写作练习后,所有参与者被要求参与一个旨在唤起负面情绪的场景:学生被要求在电脑上完成一个无聊的练习,但在他们不知情的情况下,电脑被编程为在完成前崩溃。然后,一名研究人员走进房间,将电脑崩溃归咎于学生。

实验结束后,参与者被要求填写关于他们的情绪以及他们对实验质量的看法的问卷。研究人员发现,当饥饿的人没有清晰地关注自己的情绪时,他们会产生更严重的不愉快情绪,如压力和仇恨。这些人还认为,进行这项实验的研究人员更加武断或苛刻;然而,那些花时间思考自己情绪的参与者,即使他们很饿,也不会有这些情绪或社会感知的变化。

重要意义

“这项研究强调身体和精神之间的联系。我们的身体一直在塑造我们的经历、感知和行为方面发挥着重要作用,无论我们是饿了还是饱了,累了还是休息了,生病了还是健康了。”麦克科马克说,“这意味着保护我们的身体,关注来自我们身体的信号的重要性,因为它们不仅关系到我们长期的,还关系到我们的心理体验、社会关系、日常工作和生活质量。”

最后,虽然这项研究的重点是饥饿,但MacCormack认为,这些结果也可能扩展到引发负面情绪的其他身体状态,如疲劳或炎症,但需要进一步的研究来证实这一点。

                       
                       
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