研究发现,良好的睡眠与心血管疾病的减少显著相关。
心血管疾病(CVD),包括冠心病(CHD)和中风,是世界范围内的主要死亡原因之一。除了传统的生活方式行为,新的证据也表明,几种不健康的睡眠行为是心血管疾病的重要危险因素。例如,睡眠时间短或长的失眠、打鼾和白天过度嗜睡与心血管疾病风险增加10-40%有关。这些睡眠行为通常是相关的,并可能以协调的方式受到影响。一种睡眠行为的改变通常会导致其他睡眠行为的补偿性改变。
然而,在以前的大多数研究中,睡眠行为是单独评估的,没有考虑自由生活个体中各种睡眠行为的复杂性和相关性。只有少数研究联合评估了睡眠行为,这表明失眠和客观短期睡眠持续时间的共现与CVD的风险有关。然而,由于选择偏差,现有的研究结果存在一些矛盾和局限性。
此外,遗传和行为因素都有助于CVD的发展。近年来,多项研究表明,遗传易感性可能与生活方式因素有关,影响心血管代谢的发生,遗传学中确定的CVD风险增加至少可以在一定程度上被健康的生活方式抵消。尚不清楚整合了几种心血管相关睡眠行为的睡眠方式可能改变遗传易感性对CVD的影响。
因此,基于英国生物银行的研究,本研究前瞻性地评估了以健康睡眠评分为特征的主要睡眠行为组合与CVD风险(冠心病和中风)之间的关联。此外,该研究估计了所有参与者拥有健康睡眠模式且理论上不会发生的心血管事件的比例。这项研究还旨在检查睡眠模式与遗传易感性和CVD结果之间的联合关系,并探索基因与睡眠之间的潜在相互作用。
这项研究包括来自英国生物银行的385,292名参与者,他们在基线水平没有心血管疾病。根据五个睡眠因素,本研究重新建立了健康睡眠评分,将低风险人群定义为:早睡型,每天睡眠7C8 h,从不/很少失眠,不打鼾,白天不频繁嗜睡。
在平均8.5年的随访期内,记录了7,280例CVD病例,包括4667例冠心病和2,650例中风病例。与睡眠得分为0-1的参与者相比,得分为5的参与者患CVD、CHD和中风的风险分别降低了35%、34%和34%。该群体中近10%的心血管事件可归因于不良的睡眠模式。睡眠方式差、遗传风险高的参与者表现出患冠心病和中风的风险最高。总之,在这项大规模的前瞻性研究中,发现健康的睡眠模式与低、中或高遗传风险的参与者患CVD、CHD和中风的风险较低有关。
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