每天玩手机超过3小时,增加肥胖风险。

                                               

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在这个5G时代,智能手机就像身体的一部分,就像固定在手上的多余器官。据调查,很多人醒来第一件事就是看手机,睡觉前最后一件事就是看手机。每5分钟看一次手机,丢了或者丢了都会不安。

中国有超过一半的互联网用户,其中90%以上使用智能手机上网。低头族随处可见。越来越多的人使用手机和便携式电子设备来获取新闻、信息、玩游戏和相互联系。许多研究表明,手机会造成身体器官和心理的损伤,危害不可低估。

近日,韩国研究人员进行了一项大规模研究,研究显示,使用智能手机的时间可能会影响和体重,每天使用智能手机超过3小时的青少年更有可能超重或肥胖。这项研究将在2021年6月7日至10日举行的营养2021会议上分享。

虽然早期研究表明,看电视是增加儿童和青少年肥胖风险的重要因素,但对屏幕时间对饮食和肥胖的影响却知之甚少。这项研究的数据表明,智能手机的使用时间和内容类型都可能独立影响青少年的饮食和肥胖。

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性病之一。世界上近40%的人超重,13%的人肥胖。肥胖的人更容易患糖尿病、心血管疾病和慢性肾脏疾病。在中国,超重和肥胖人口超过3亿。

研究人员分析了韩国青少年风险行为网络调查的数据,该调查是对超过53,000名12-18岁的韩国青少年的全国代表性样本。

研究人员研究了参与者从事健康行为(吃水果和蔬菜)和不健康行为(不吃早餐,吃快餐、薯片、方便面、甜饮料)与每天使用智能手机的时间长度和使用的内容类型之间的关系。

发现随着使用时间的增加,不健康行为和超重的比例增加。与每天使用手机少于2小时的青少年相比,每天使用手机超过5小时的青少年更容易吃含糖饮料、快餐、薯片和方便面。

总的来说,用手机查资料的青少年比用手机聊天、玩游戏、刷视频的青少年健康。最常使用手机玩游戏、刷视频和看小说的参与者更容易超重或肥胖。

研究人员表示,这些趋势背后的潜在驱动因素可能包括接触数字空房间中的食品营销,使用智能手机时“盲目”进食的趋势增加,睡眠不足,或者转移了本可以花在体育活动上的时间。

研究人员强调,这项研究不是为了确定肥胖和智能手机使用之间的时间关系,需要进行纵向前瞻性研究,以评估体重和智能手机使用随时间的变化。

不仅如此,手机成、蓝光等伤害也不容小觑。手机成瘾严响睡眠,手机屏幕上的蓝光会加速衰老。

总之,手机对人的负面影响很多。手机在给人类带来便利的同时,也在毁灭人类。但归根结底,不是手机的错,而是我们没有合理使用手机。

                       
                       
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