边用电脑边刷手机的人记忆力差。

                                                                       

随着力经济的发展和智能设备的普及,同时使用两台以上的电子设备已经非常普遍。最近,斯坦福大学的一个研究小组在《自然》杂志上发表了一项研究,该研究表明,这样的媒体多任务处理行为与记忆力差有关。

眼睛号称是心灵的窗户,真的可以用来洞察记忆。斯坦福大学的科学家现在能够根据神经活动和瞳孔大小来预测受试者是否会记住或忘记信息。他们还发现,同时看电视和玩手机等多任务行为与记忆力表现不佳有关。

斯坦福大学社会科学院的露西·斯特恩教授安东尼·瓦格纳解释说:“在人生旅途中,我们有时会感到沮丧,因为我们记不起自己脑子里在想什么。”“幸运的是,现在科学已经提供了工具,让我们能够解释为什么一个人可能不记得存储在他们记忆中的信息。”

除了研究为什么人们有时会记得,有时会忘记,科学家团队还想了解为什么有些人似乎比其他人具有更强的记忆检索能力,以及媒体多任务处理可能会产生怎样的影响,即同时看电视和使用智能手机或平板电脑的多任务处理行为。

本周发表在《自然》杂志上的研究开始回答这些基本问题。它们可能会对阿尔茨海默病等记忆缺陷疾病的理解产生影响,从而提高人们的日常注意力和记忆力。

三心二意和记忆力差有关。

为了监测注意力丧失和记忆之间的关系,研究人员要求80名18-26岁的受试者完成任务,如回忆过去或识别以前看到的物品的变化,同时测量他们的瞳孔大小,并通过脑电图(EEG)监测他们的大脑活动。这项研究特别关注大脑后部的阿尔法波。

“大脑后部的α波增多与注意力不足、注意力分散、无法集中等有关。”该研究的第一作者、斯坦福记忆实验室博士后凯文·马多尔(Kevin Madore)介绍。“我们也知道瞳孔直径的变化与反应迟钝、容易分心等不良表现密切相关,尤其是在你执行不同的任务之前。”

此外,研究人员可以通过研究受试者在识别图像中逐渐变化的表现来衡量保持注意力的能力。研究人员首先要求受试者快速浏览电脑屏幕上的物体图片,然后在十分钟的延迟后向他们展示第二组图片,并要求他们指出与前一组相比,这些图片是更大还是更小,更令人愉快还是不愉快,或者他们之前是否见过这张图片。结果表明,记忆前一刻的分心与记忆和遗忘中神经信号的减少有关。

但媒体的多任务能力是靠个人报道来评价的。通过填写问卷,受试者报告了他们每周的媒体多任务处理、注意力缺陷多动障碍(ADHD)的症状、冲动、玩游戏、注意力和精神涣散趋势。接下来,科学家们比较了每个人的记忆表现,发现那些难以保持注意力的人和那些更多参与媒体多任务处理的人在记忆任务中表现不佳。

瓦格纳和马多尔强调,他们的工作只是反映了一种相关性,而不是因果关系。“我们不能说是媒体一心多用导致了注意力维持和记忆力下降的问题,”马多雷说。“但是我们越来越了解互动的方向。”

准备好的记忆

瓦格纳说,整个领域正在研究的一个方向是在学习或记忆之前发生了什么。毕竟记忆很大程度上依赖于目标导向的认知过程。为了以后能成功找回记忆,我们必须做好记东西的准备,集中注意力,在头脑中有一个记忆目标。

“注意力对于学习和记忆很重要,这确实是符合逻辑的。这里更重要的是,在你开始记忆之前发生的事情,会影响你以后能否重新激活一段与你当前目标相关的记忆。”瓦格纳说。

他补充说,我们已经掌握了一些影响记忆准备的因素,因此我们可以利用它们来提高记忆唤醒能力。例如,人们可以通过有意识地集中注意力、为记忆做准备、减少潜在的分心和改变周围环境来提高记忆力。

这些相对直接的方法现在可以投入使用,研究人员指出,最终可能会有目标导向的注意力训练或干预措施来帮助人们保持专注。这些被称为“闭环干预”,是一个活跃的研究领域。

例如,Wagner和Madore设想使用可穿戴的眼睛传感器来测量瞳孔的大小,以实时检测注意力维持的持续时间。如果传感器可以提示佩戴者重新专注于手头的任务,它可能有助于学习和回忆信息。

最后,测量注意状态的技术进展及其对使用目标指导记忆的影响,有望帮助研究人员进一步了解影响记忆健康的疾病及相关疾病。瓦格纳说,“我们现在有机会探索和理解支持注意力、目标和记忆的大脑网络之间的相互作用与老年人记忆的个体差异之间的关系,包括与阿尔茨海默病相关和独立的方面。”

                       
                       
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