为什么晚上容易冲动做决定？
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夜幕降临，你的情绪开始波动。
躺在床上，你甚至可以感觉到自己的大脑处于极度活跃的状态。睡觉前，你会反复思考很多事情，有起有落，最后以一个“冲动”的决定结束一整天。
冲动往往意味着犯错。第二天醒来，你开始后悔昨晚做的决定。更糟糕的是，这种情况时有发生...
对此，你不禁会想:为什么总是在晚上做冲动的决定？什么是主宰自己？大家都这样吗？可以避免吗？
今天这篇文章就从神经病学的角度给这么迷茫的“你”一个答案。
1958年，加拿大神经外科医生、神经生理学家怀尔德·潘菲尔德和埃德温·伯德里根据电刺激的结果初步完成了脑功能区划图。直到1909年，德国的Korbinian Brodmann博士提出了大脑皮层分区的概念，并命名为Brodmann大脑皮层分区。经过科学家和医学工作者的不断修改，它已经成为应用最广泛的大脑分区方法。
如果你有幸来到一个解剖实验室，亲眼目睹大脑的解剖过程，你会发现大脑组织根据颜色分为两种。一种是覆盖在大脑表面的一整层灰色组织，另一种是被包裹的白色组织，白色组织中有一些大小不一的块状灰色组织。那些灰色组织被称为灰质，其中包含大量的神经元。它们的功能相当于电脑中的CPU+内存卡，它们发号施令，存储大量信息。不同功能区的灰质有不同的亚结构。在它们结构的基础上，形成了运动、感觉、视觉、听觉、嗅觉五大功能区。这些功能区被称为初级皮层。
此外，还有一些曾经被称为非功能区的脑组织，后来被证明是参与心智和认知活动的重要组织区。脑组织接收信息、传递指令和产生复杂的信息调节的区域被称为连合皮层。联合皮层是一个多模态的大脑区域，它接收来自多个功能区的信号。它不仅接收来自丘脑(初级感觉皮层)的感觉信息，还发出最终的运动信号(初级运动皮层)。还需要在多功能区域之间传递信息并执行复杂的处理。白色组织由神经纤维和包裹在它周围的髓鞘组成。它们就像传输信号的同轴电缆，负责传递信息。
回到正题，为什么人会在晚上做冲动的决定？那是因为白天丰富的生活填满了大脑皮层。视觉系统、听觉系统、感觉系统和嗅觉系统将大量的外界信息传递到大脑皮层，大脑皮层对信息进行复杂的处理，然后通过运动系统传递，做出反应。人体的五大感觉器官不断接收外界的信息，但只有1%的信息被大脑处理，剩下的99%都被筛选掉了。大脑即使接收和处理了外界的信息，也几乎已经满负荷运转，所以处于相对疲惫的状态。
晚上在家里，缤纷多变的色彩变得固定单一，嘈杂的声音变得微弱柔和，人的外部感官刺激逐渐变小，注意力集中，有更多的精力去考虑大脑中的顾虑和特殊细节，也有时间在思维中加入更多的个人情感因素。
根据生物学家的研究和测量，发现大脑活动需要高营养支持，人脑的神经传导回路比当今世界先进的电话网络复杂1400多倍。人的大脑在任何时候每秒钟都在进行10万个不同的化学反应，所以需要大量的氧气和营养物质，用掉全身氧气的25%。令人惊讶的是，脑神经细胞之间最快的神经冲动传输速度超过400km/h，已经赶上了世界上最快的量产车的速度。
早上人的新陈代谢相对较慢。经过一夜的能量消耗，血糖含量处于一天中的最低水平，人的思维活动不会太活跃。但是到了晚上，就大不一样了。根据人体新陈代谢的时间表，人的情绪在晚上7点最容易波动。这时人的心理稳定性下降到低谷，容易激动。晚上八点是人体最有营养、反应最灵敏的时候。据统计，这个时间段的交通事故率最低。晚上9点，人的记忆力特别好，新陈代谢活跃，有足够的能量支持思维活动，所以往往注意力更集中，思维更灵活。根据人的新陈代谢时间表，人在晚上更容易放大一天的每一个细节，做出冲动的决定。
根据医学家的统计，同性别、同体重、同年龄段正常人的基础代谢率非常接近，其中90%左右的人代谢率不到平均值的3/20。那么每个人的代谢率和周期都一样吗？答案是否定的，人体每天的代谢周期略有不同，因为每个人都是不同的个体，代谢率受年龄、性别、体重、意识状态、肌肉活动、环境温度、食物、精神压力和环境因素的影响。
对于夜间容易冲动的人，应避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等饮料。，这些都容易引起神经系统波动，三餐定时，适量添加一些水果辅食。可以服用一些阿魏酸酯混合物药物，如谷维素片、参与体内辅酶形成的维生素B1片等中枢神经系统调理药物。此外，养成良好的作息时间，适度增加运动量，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，都对改善情绪波动有积极作用。
