您陷入了被遗弃的循环中吗?

                                                                       

Darlene Lancer
来源:达琳·兰瑟(Darlene Lancer)

如果您对恋爱不满,或者从一种恋爱关系转移到另一种恋爱关系,甚至单单感到不自在,您可能会陷入更糟的放弃循环.

人们倾向于将遗弃视为身体上的东西,例如被忽视.由于死亡,离婚和疾病而失去亲密感也是一种情感上的放弃.当关系中无法满足我们的需求时(包括我们与自己的关系中),也会发生这种情况.尽管失去亲密关系可能会导致情感上的放弃,但事实并非如此.亲密无间并不意味着我们的情感需求就能得到满足.当对方在我们身边时,可能会发生情感上的放弃.

我们的情感需求

如果我们不了解自己的情感需求,就不会理解我们与自己以及与他人之间的关系中缺少了什么.我们可能会感到沮丧,孤独,冷漠,易怒,愤怒或疲倦.在亲密关系中,我们有许多情感上的需求.它们包括以下内容:

  • 表达爱意
  • 为了爱
  • 陪伴
  • 要听和理解.
  • 要养育
  • 不胜感激
  • 被重视

要让他们得到满足,我们不仅需要知道它们是什么,而且我们必须珍视它们并经常实际要求它们得到满足.大多数人认为他们不必问,但是在第一次浪漫的恋爱中,当强烈的荷尔蒙推动行为时,许多夫妻陷入缺乏亲密关系的例行生活中.他们甚至可以说彼此相爱或“浪漫",但没有亲密感和亲密感.您可能成为“爱情爆炸"的受害者.一旦“行动"结束,他们便离开或回到他们断开的孤独状态.

当然,当发生高度冲突,虐待,或不忠时,这些情感需求得不到满足.当一个伴侣上时,另一方可能会被忽略,因为上瘾首先发生.

原因

人们常常在情感上被抛弃,这种关系会从一个或两个父母那里复制他们的童年经历.孩子们需要被父母双方爱戴和接受.父母说“我爱你"还不够.父母需要通过言语和行为表明,他们希望与孩子保持联系,尊重孩子的个性.其中包括对孩子的个性,感情和需求的同理心和尊重,而不仅仅是爱孩子作为父母的延伸.

当父母挑剔,轻描淡写,充满侵略性或全神贯注时,他们将无法同情孩子的感受和需求.孩子会感到被误解,孤独,受伤或生气,被拒绝或放气.孩子们很容易受到伤害,而让孩子感到受伤,被遗弃和感到羞耻并不需要太多.父母给孩子很大的力,但又不适应孩子的需求,因而未能得到满足,父母就在情感上抛弃了孩子.当父母交出自己的孩子或希望孩子承担不适合年龄的责任时,也会发生遗弃.当儿童受到不公平的对待或以某种方式告知儿童或他们的经历不重要或有错误时,就会发生遗弃.

周期

作为成年人,我们变得害怕亲密.我们要么自己避免亲密,要么与避免亲密关系的人结盟,提供我们感到安全所需的距离.如果距离足够近就可以满足我们的连接需求,那么它就可以工作,但是距离通常很痛苦,可能是由于不断的战斗,成瘾,不忠或虐待造成的.有问题的关系会证实不,绝望的感觉以及对异性的消极看法.

如果恋爱关系结束,那么人们会更加担心被遗弃和亲密.有些人会完全避免恋爱,或者受到更多的保护,或者进入另一个被抛弃的恋爱关系.害怕被拒绝,我们可能正在寻找负面迹象,甚至误解事件,并认为谈论我们的需求和感受是没有希望的.相反,我们可能会分手或从事疏远行为,例如批评或与他人花费更多的时间.当关系结束时,我们再次感到更加孤独,被拒绝和绝望.

儿童期遗弃→对亲密关系的恐惧→放弃

对亲密关系的恐惧→孤独感和/或更多放弃关系

打破循环

扭转这种趋势是可能的.这需要要么是好运,要么是恋爱关系,更经常的是,需要治疗以治愈童年的伤口.随着时间的流逝,其中大部分是通过与可信赖的同理心治疗师的关系来完成的.它还需要对过去以及对我们所接受的的影响的感受和理解进行考察.目标不仅包括接受过去,这不一定意味着同意它,更重要的是,将我们的自我概念与父母的行为区分开来.

值得爱的感觉对于吸引和维持爱是必不可少的.就像我们可能会避免表现出我们不应该得到的称赞一样,我们也不会感兴趣并且无法与慷慨爱我们的人保持联系.感到不值得的感觉源于我们与父母的早期关系.许多人对父母没有负面的感觉,实际上可能与他们有着亲密而充满爱心的成人关系.但是,仅仅原谅父母是不够的.康复包括恢复父母在生活中思想和生活的信念和内心的声音.

最后,打破循环意味着成为我们自己的好父母–全方位爱自己.请参阅我关于自我爱和自我爱的博客.如果不包括这最后一步,我们仍将目光投向其他人,以使我们感到高兴.尽管良好的关系可以改善我们的,但在某些情况下,合作伙伴总是需要空间或有需要而又没有空余.能够照顾自己使我们能够为伴侣留出空间并照顾好自己.无论是否有恋爱关系,这都是防止陷入的最终方法.

©Darlene Lancer 2015

                                               
1
订阅评论
提醒
0 评论
内联反馈
查看所有评论