如何摆脱功能失调的家庭

心理健康 2021年4月19日

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首先，我们是女儿或儿子.我们与父母以及与我们第一家庭的其他成员的关系是我们一生中最有影响力的关系，而且从来都不简单.家庭关系往往会很紧张，即使他们看起来很平静也是如此.

家庭不公平，我们不选择出生或收养的家庭.曾几何时，“家庭"一词唤起了人们对养育和无条件的爱的避风港的印象(无论如何理想化).如今，家庭已成为许多人“康复中"的东西.对于一些幸运的人来说，家庭是我们始终可以回到的地方，无论如何，它们都会带来舒适，安全和归属感.对于其他人来说，家庭生活的细节令人痛苦.您可能已经注意到，每个家庭至少有一个或两个完全不可能的人，而这些人从来都不是我们.

没有一个“理想的"家庭能够为我们所谓的“真正的自我"的发展提供理想的情感氛围.作为成年人，我们有责任决定如何与宇宙所困扰的那些困难的人打交道. 这是挑战:'我们可以走艰难的路，努力与家人成为自己的家人，而不必试图改变或说服他们以自己的方式看待事情.我们可以学习提出有关我们家族史的明确问题，并在出现分歧时保持冷静，而不会防御或进攻. 这样做是通往幸福的皇家之路，因为当您在成熟，好奇和平静的家庭关系中生活时，其他关系将是小菜一碟.

当家庭关系中的事情变得紧张时，通常是这样的:首先，我们通过告诉家人他们出了什么问题以及他们应该如何思考，感受或表现不同来面对家人.我们将焦虑驱动的对抗与高尚行为混为一谈，并且责怪另一方是防御性的，无法听到我们的声音.然后我们得出结论，在上帝或我们的治疗师陪伴下，我们的母亲(或父亲，妹妹或查理叔叔)无法改变，最好放弃他们.

哎呀，这比弄清楚我们的行为方式会变得不同，或者要用更多的时机和技巧来接近一个困难的对象，或者从不同的角度看事物要容易得多.

当然，疏远可以使我们摆脱因密切接触而引起的强烈感情，从而带来短期缓解.在我们生活中的某些特定时刻，寻求距离甚至是必不可少的并且可以挽救生命.但这并没有带给我们真正的自由或幸福.如果我们唯一的选择是永远与关键家庭成员保持联系，那么他们在我们昏迷中可能会出现更大的影响力.凡是我们原籍家庭无法解决和解决的问题，都会被埋藏起来，然后突然出现在其他地方，尤其是当我们建立自己的家庭时.人们与其他成长中的事物一样，从根源上被割断，长远来说并不会保持良好状态.

处理家庭关系是使我们摆脱家庭生活中焦虑和强烈的情感氛围的一条皇家之路.这并不是说我们必须喜欢所有这些人，或者在我们准备好之前与其中任何一个人重新建立联系.但是，如果我们能够更多地了解这些人的身份以及塑造他们的力量，那么我们将开始更加成熟和平衡地探索家庭关系.首先保护自己很重要，但是，随着时间的推移，旨在朝着增加家庭联系的方向发展.

在我们的社会中，关于实现脱离原籍家庭独立的重要性的论述很多.实现独立是实现情感自由的一种方式.但是独立这个词是什么意思? 这意味着我们可以在保持自己身分的同时与其他家庭成员保持联系.这意味着我们可以在情感上重要的问题上持明确立场，而不必改变，说服或解决其他对事物有不同看法的人.

如果我们可以学会更加冷静和客观地看待我们的父母和兄弟姐妹，并且观察和改变自己在不断升级的家庭模式中的角色，这会使我们陷入困境，即使很小的变化也可以带来很大的不同.

这是所有人类面临的最大挑战-既要维持“我"又要“我们"同时又不至于任重而道的一项业务.