从追求幸福中解脱自我
好吧……曾经很有帮助.对幸福的追求 meant 是有帮助的.但是，在美国看来，做事过剩的方式是使我们最终承受过剩的压力.我们尚未学习；我们生活在一条法律中，一切事物都有其对立面.
不需要花哨的东西-牛顿这个或那个.例如，您不需要知道重力的细节，只要不至于造成伤害即可.
平等/对立律是一回事.足够了解，因此不会伤害您;这我们还没有学会.
如果我们不注意，创建的有用的东西可能会转化为有害的东西.
我亲眼目睹了这一点，无论是与客户还是在更大范围的计划中:饮酒可帮助放松身心，鸦片制剂可缓解身体疼痛，药丸可帮助缓解疼痛.屏幕可以帮助我们建立联系，亚马逊可以帮助我们更快地完成工作，金钱可以帮助您，各种娱乐方式都可以为您提供帮助. 食物甚至有益无害.
有用的东西可以变成有害的
这就是生活(在地球上)的运作方式.您可以前往火星，看看他们的气氛提供了什么，但同样，您必须遵守他们的气氛定律.在地球上，我们有控制大气的法律.犯法;您可能会发现的危害.
节制，平衡，对立面和爵士乐的规律.我不知道为什么我们不在学校里教这件事，使我们在日常生活中明白这一点.我说这是因为我的大部分职业都集中于教人(包括我自己)这些定律，并帮助他们回到平衡与节制的空间.
我们对幸福的追求
对幸福的追求使我们陷入了不利的境地.因此，因此，逻辑上的事情是使自己回到帮助模式.
我最初是由一位历史教授从大学教授关于对立面的，并带有钟摆的图像.她说:“无论摆如何摆动，它都会以相等的方向摆动."
这就是我们所说的； 我们跌入谷底–我们的生活变得难以管理.当我们崩溃并燃烧时，我们想做出改变.当钟摆摆动得太远时，可能会断裂.伤心，但真实.
身体，心理，情感-各种形式的崩溃和燃烧.以我们自己的方式，通过毒品，酒精，注射剂和可摄入物，性爱，购物(添加到购物车)，赌博，操纵控制器，滚动，滚动以及更多滚动(流，流和更多流)，以我们自己定义的追求的幸福.起初，简单，轻便，容易并且有良好的意愿，已变成相反的方向，正在损害我们的利益.
天堂与地狱
这是天堂的追逐，有人告诉我.海洛因成为到达珍珠之门的手段.
将幸福追逐得太远了，你将越过边界，陷入痛苦的境地.
苦难是相反的.地狱则相反.我不会轻易使用“地狱"一词或将其用作肤浅的参考.我去过那儿.客户去过那里.有时候这是肉体上的地狱，精神上的或情绪上的地狱-但我观察到的一件事(包括我自己)是通向地狱的一条明确途径是对幸福的过度追求.
默认情况下，我们看似有效，善意的追求幸福的状态可能会使我们陷入地狱. 默认情况下. 这是令人沮丧的事情:我们没有有意识地选择陷入地狱，但是我们这么做了，因为我们不了解我们普遍氛围的一些基本定律.
我们几乎已经迷上了所有东西，如果我们不开始注意，我们将遭受强烈反对.
我最着迷的是沉迷于不做任何有价值的事情-不做对我们的生活(或他人的生命)没有任何真正意义的事情.而我们付出了巨大的代价，要拥有这种所谓的无所事事的奢侈.
人们渴望饮酒，吃药，吸毒(有些是致命的，有些不是)–并非总是与选择的物质成瘾有关.这也可能与沉迷于无所事事的价值，意义或重要性有关.那是痛苦的部分-“我们什么都没有成为"就是我们试图用止痛药麻木和/或杀死的痛苦.
我们远远超出了幸福的界限，以至于我们许多人忘记了对幸福的有益追求甚至是什么样.我的一些年轻客户说，他们甚至不知道，因为 他们从未经历过.
这一切都令人心碎.但是伤心可以修补.而且因为我们的破碎更多地是关于对幸福的破碎追求，所以我们可以开始修补我们的幸福.不倾向于，但可以修复.我们不会趋向于幸福—我们将通过消除幸福来修补我们的幸福.
消除幸福
首先，重要的是减少和消除有害的物质.减轻摆锤令人上瘾的一面.我们不必努力达到任何目标.我们只是简单地卸下，放开手脚，开始对自己不上瘾-根据法律，钟摆将开始恢复到更加平衡的位置.
第二，可以帮助我们从词汇表中删除"幸福"一词.
认真的练习:只是对这样的想法感到好奇，那就是幸福可能不是您现在想要或想要的.考虑一下这样的想法:问自己不再有用:我开心吗? 还有什么比这更有用的问题:我满足了吗? 我过着值得尊敬的生活吗?我在哪里以及如何帮助自己或伤害自己?
如果您想挑战一个挑战，请问:我的自尊心如何?(请耐心等待；这个问题不容易理解.)
从正念的角度来看，我们看待正在制造自己的痛苦的真相，而我永远被这个角度所具有的现实和力量所震撼.
我的冥想老师会一遍又一遍地告诉我，“有痛苦，是的，但是痛苦是可有可无的."对我来说，这总是意味着要看看我造成自己痛苦的地方.
对于从事药物滥用康复的客户，这是我们的起点-此处-力量所在.
我们采取极简主义的方法，并开始摆脱痛苦.我们放开，释放并开始减轻摆的压力，在我们的资源和能力范围内.
您今天有什么能力?您本周有什么减少或删除的能力?您在哪里可以找到更多的自尊心? 这…这是一个美丽，勇敢，有意义的追求.
追求自己的能力和自尊心(而不是幸福)，并观察它会把你引向何方.
有人引用甘地的话说:“我们所做的事情和我们有能力做的事情之间的差异足以解决世界上大多数问题."
那句名言中的美丽甘露—给予，接受并提供给您.
现在就享受吧.
参考
参考:牛顿第三运动定律.
“我们什么都不会成为."给我生命.通过消失记录.堕落(2003).
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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