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老年人需要关注的心理问题

                                                                       

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根据美国人口普查,到2060年,年龄在65岁以上的成年人总数将达到约9,800万,占人口总数的四分之一。衰老的成年人可能需要管理更年期,空巢,退休等里程碑事件,更不用说是照顾父母和孩子的三明治一代了。

您可能会认为老年人脾气暴躁,精神do弱,身体虚弱;而你的年龄是由你的基因决定的。事实并非如此,至少不是这样。总体而言,他们更尽责,乐于助人,并且能够更好地调节情绪。与中年人相比,他们的幸福感也更高,他们通常更柔和,有灵活的心态并更加感恩。今天的许多老年人报告说,过去几十年来,老年人比老年人享有更好的健康,更多的财富和更高的教育水平。

在人们晚年的生活中,科学引起了人们的极大关注。关注的领域之一是认知功能以及痴呆症和阿尔茨海默氏病的影响。身体健康是人口老龄化的另一个重要方面。保持身体运动和健康有助于确保长寿质量。此外,调查发现,越来越多的年轻人在各个领域都向老年人寻求建议和智慧。

如今,年龄在65岁及65岁以上的人患上的衰弱性疾病更少,在75至84岁的人群中所报告的损害更少,并且住在疗养院或有辅助生活安排的人口也减少了。另外,预期寿命大幅度增加。男性的预期寿命可以达到83岁左右,女性的预期寿命可以达到85岁左右。

有关大脑如何老化以及对心理健康的影响的更多信息,请访问《衰老》和《衰老中的心理健康》。

正常衰老的迹象

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就进化而言,我们在这里繁衍,而我们的身体在年轻的时候必须健康健康。在晚期,繁殖后,我们的基因的负面影响变得更加明显,因为在延长我们的寿命方面没有进化上的好处。但是现代医学已经大大改变了这一点,寿命增加了,因此,我们看到了更多与年龄有关的健康问题;从认知功能到牙齿衰弱,一切都在下降。

有关身体如何变化以及如何更长寿健康的更多信息,请访问《衰老生物学与健康衰老》。

衰老常见于认知能力下降吗?

经历健忘,注意力减少,记忆力减退,混乱,判断力受损以及学习新事物(例如掌握智能手机)有困难是很正常的事情。这些认知征兆可在60岁以后出现,并且更常见于70岁以后。

老年人睡眠不好吗?

“临床睡眠医学杂志”上的一项研究报告说,多达48%的老年人失眠。老年人起床较早,疲惫不堪,白天小睡,而且吃得早。对于正常的睡眠时间表,所有这些都不是很好的组合。此外,老年人可能正在使用的药物或他们正在管理的其他医疗状况(例如糖尿病或阿尔茨海默氏病)或任何其他严重疾病也增加了此等式。

关注老年人心理健康

心理学家长期以来一直关心衰老和心理健康,自1940年代以来,美国心​​理学会就设立了一个专门负责成人发展和衰老的部门.但是,直到2010年代,神经心理学才被美国专业心理学委员会(American Professional Psychology Board)以其自身的理事会认证标准认可为一个独特的研究领域.

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有关geropsychology和护理,请访问关怀老年人

什么是老年心理学?

Geropsychology 是专注于理解,治疗,并改善老年人的心理健康.为此,卫生专业人员与家人和护理人员一起工作.他们在不同的护理系统(例如熟练的护理或辅助生活设施)中进行咨询,针对老年人的需求进行宣传,并与其他医疗保健专业人员和社会服务机构合作.

更年期什么时候开始?

更年期的特征是卵巢中鸡蛋的消耗以及激素水平的下降.生育力通常在25到30岁左右达到顶峰,而在35岁以后下降.绝经的先兆是围绝经期,最早可在35岁时发生,但大多发生在40岁左右.月经周期在50岁左右开始缓解并停止.更年期可能是以潮热和情绪波动等症状为特征.

男性更年期是真的吗?

关于是否存在男性更年期(也称为男性更年期)的争论.此阶段指的是男性中的睾丸激素.但是,这种下降并不普遍.某些男性的确会下降,而且大多在60岁以后.60岁左右的男性中约有20%,而80年代的男性中约有50%经历了这种激素下降.男性会感到精力下降,疲劳加剧,情绪低落以及睡眠困难.

为什么男性死亡更年轻化?

男人倾向于从事危险的行为:他们比女人开车更具攻击性,他们发生车祸的几率更高,男人喝酒和吸烟更多,并且男性比女性更多地暴露于工作场所危险中.

女性寿命比男性长寿还有其他原因吗?

如果发生基因突变,拥有两个X染色体可为女性提供后备,而男性则只有一个 X染色体以表达其所有基因.雌性的遗传储备可能允许更大范围的有效神经,内分泌,以及针对潜在破坏性环境需求的免疫反应.另外,女性荷尔蒙,尤其是雌激素和女性身体的适应能力,以适应怀孕和母乳喂养也被认为可以延长寿命.雌激素对血液中的脂质具有有益作用,似乎可以预防早发性心脏病.

什么是空巢?

空巢的想法综合征最早是在1914年提出的,用于将幻灯片描述为据说是妇女在她们的最后一个孩子离开家后发生的,她们被剥夺了母亲的意义和结构.正如研究中有时会发生的那样,尽管没有真正的证据表明这是一种普遍的经验,但这种想法在文化上引起了共鸣,并广为流行.当有关该主题的研究最终积累时,在1970年代,“综合症"主要是已拆封.虽然有些失落和悲伤的感觉,但大多数父母在最小的孩子离开家时都感到宽慰和自由.

中年危机是真的吗?

研究人员尚未找到表明中年危机甚至存在.一个红色的跑车中银发的中年男人的愿景使这个神话永存.媒体喜欢这些东西.根据诸如苏珊·克劳斯·惠特伯尼(Susan Krauss Whitbourne),一些中年人希望感到全身不适,因此他们会通过自我实现的预言来做到这一点.

人们会后退吗?

不.与流行的神话和关注相反,退休人员不会在退休.他们没有工作压力,有更多的时间进行家庭生活和有意义的追求.这并不意味着所有婴儿潮一代都将退休.实际上,许多年长的工人并没有退休,而是继续工作,并找到了贡献方式,无论是通过指导,慈善还是通过利他主义.

                                               

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