复杂的哀悼

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有很多不同的悲伤.单纯的悲伤或正常的悲伤的特征是大多数人在遭受重大损失后会经历多种感觉，信念和行为.

那些失去亲人的人通常会感到悲伤，并且经常感到内和自责.焦虑，疲劳，无助和震惊也是正常悲伤反应的常见组成部分.这些反应的强度和程度可能会有所不同，但都不会被视为病理性的.

人们以许多不同的方式和不同程度的悲伤而悲伤.

悲伤反应的差异是由许多因素决定的.与悲痛者有关的人是悲痛反应的主要决定因素.依恋的强度和死亡方式一样，是另一个影响因素.例如，为一个年轻的孩子的猝死而悲痛，与一个因长期病逝而屈服的年老亲戚的悲痛很不一样.

当悲伤变得过度激烈或持续异常长时间时，就会出现问题.这被称为“复杂的悲伤"，它可以通过多种方式发生.慢性悲伤反应会持续非常长的时间，而且从未出现令人满意的解决方案.悲伤的人对很久以前的损失做出了反应，人们可能会从最近的损失中得到充分的感觉和悲伤.

延迟的悲伤是对损失的一种反应，这种反应被推迟到以后.遭受痛苦的人可能会被自己的感觉所淹没，以至于在失去之时，他们的反应似乎不够充分.当我们看到某人对别人的损失或电影或剧本有故事中的人物遭受损失的极端反应时，这种悲伤的形式通常是可以识别的.好像他们自己的悲伤赶上了他们，他们以实际损失时预期的方式做出反应.

复杂悲伤的另一个例子是蒙面的悲伤反应.许多人经历的身体症状比较模糊，没有可查明的原因，也没有被认为与损失有关.由于某些原因，他们在失去之时没有悲伤，或者其表达受到了抑制.结果，他们的悲伤过程从未完成，并导致了并发症，后来又以身体症状或适应不良行为的形式浮出水面.多数情况下，这些症状在感觉减轻后会减轻，它们会以更令人满意的方式处理.例如，无法解释的抑郁症通常与某人没有充分康复的丧失经历有关.

对于正常的悲伤反应，时间和自己的资源通常足以使我们从损失中恢复过来.对于复杂的悲伤反应，可能需要寻求帮助才能获得令人满意的解决方案.