新冠病毒流行后的焦虑

                                               

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要点

  • 当与社交互动隔绝时,当个人只有技术可以依靠时就会产生焦虑.
  • 数月的远程屏幕学习和强制社交隔离足以让最的学生变得喜怒无常、孤僻和与世隔绝.
  • 孤独、失落和焦虑给每个人带来了沉重的打击,尤其是年轻人.数千人因新冠病毒去了父母或祖父母.
  • 对许多青少年来说,大流行年的标志是自我切割和自杀姿态的增加.

在我之前的帖子中,我谈到了大流行封锁给许多人带来的可怕的孤独感,即使隔离措施已经放松,这种孤独感仍然挥之不去.当个人——突然与同事、家人、朋友和社交圈断绝联系——除了技术之外别无他物时,焦虑是另一个后果.十八个月的屏幕作为我们的主要伴侣和与外界的接口已经付出了代价.

自我切割和自杀式反省的增加说明了年轻人天生焦虑和脆弱.对于许多青少年来说,大流行年是急诊室就诊的令人伤脑筋的画面——与大流行前的标准相比,12 至 17 岁的人增加了 31%.美国的急诊室传统上是心和价值感受到严重打击的青少年的第一个接触点.

但是无论是急诊室还是家庭都没有能力应对危机中涌现的年轻人.床已经供不应求,患有症的未成年人缺乏等常规精神病诊断,这意味着保险不太可能支付住院费用(失调也显着增加,这是一个例外).许多医院,尤其是大城市以外的医院,甚至缺乏长期的儿科政策.急诊室将它们缝合起来,并在没有后续支持的情况下将它们送回家.

数月的远程屏幕学习和强制社交隔离足以让最外向的学生变得喜怒无常、孤僻和与世隔绝.一位三个孩子的母亲将学校生活的无限期中断及其可预测的例行公事归咎于“以我从未预料到的深刻方式"改变了她外向的 13 岁孩子.年轻的大脑仍在蓬勃发展,要到 25 岁才能完全成熟,并且无法在远程学习所需的时间里保持集中力.长时间的屏幕观看让许多学生感到无聊、疲惫和落后.

数字设备和互联网连接可以实现的乐观承诺落空了,尤其是当年轻人可以自由分配自己的技术使用时.老师只能通过屏幕会议来吸引他们的注意力,而且大量学生从学校名册上消失并逃学.

2021 年的媒体报道支持了 CDC 和学术界早些时候的报道:孤独、失落和焦虑对每个人都造成了沉重的打击,尤其是年轻人.有主动性的学生与他们的朋友一起创建了学习舱.但争吵接踵而至.集团形成,豆荚分崩离析.

日常生活的崩溃加剧了与流行病相关的焦虑——失去朋友、失去学校、失去运动和长期孤立.大流行导致父母忽视、药物滥用、精神疾病和离婚率上升.数以千计的人因新冠病毒失去了父母或祖父母,而心疼的父母却无能为力且效率低下.难怪这么多人变得焦虑:

根据另一项仍在进行中的哈佛研究,当情况变得艰难时,结构和常规至关重要.与更分散的同龄人相比,7 至 15 岁的学生保持结构化的日常生活表现出更少的焦虑和更少的行为问题.在大流行之前,20-30% 的人感到焦虑;在此期间,66% 是.这些是塑造发育中大脑的的黄金时期.我们从儿科 PTSD 中了解到,由压力引起的大脑变化会导致日后持续到成年的情绪、认知和学业问题.

患有创伤后应激障碍的儿童的杏仁核(与恐惧和负面情绪有关)、海马体(记忆)和前额叶皮层(灵活性和弹性)发生了有害变化.就像联想学习影响巴甫洛夫的狗一样,离婚、父母疏忽、吸毒或死亡等影响年轻人的不利事件使他们对孤立、与朋友分离或与朋友分离等提示过度敏感.他们的原始创伤.

感谢儿童精神病学家 Victor Carrion,他是斯坦福大学早期生活压力研究的负责人,我们通过大脑成像和巧妙使用皮质醇(身体的主要压力激素)作为压力的累积生物标志物了解了这一点.头发样本中的皮质醇浓度可作为童年经历痛苦经历的时间线和时间顺序记录.与事故和自然灾害造成的 PTSD 相比,当前大流行造成的损害可能最终会更严重,因为其持续时间很长,如果不是无限期的话.

应对大流行后社交的焦虑

长期后果是什么?鉴于在大流行期间观察到的自伤、饮食失调和精神健康状况恶化,这是一个相关的问题.离开教室一年,以前表现优异的学生意外地发现自己的成绩下降了.教师和家长已经被远程学习的需求所困扰,没有时间思考年轻人在面对不断累积的挑战时如何应对和建立适应力.

在隔离期间几乎没有任何旅行或聚会照片发布到社交媒体上,高年级学生是否仍然觉得他们错过了同龄人可能没有他们的乐趣?研究表明,fomo 只是被对远程音乐会、欢乐时光和集体游戏等新在线活动的判断所取代.重定向的 fomo 可能合理地解释了注意力不集中和生产力低下的原因. YouTube、视频游戏和 TikTok 也比课业更有吸引力,吸引用户放弃他们的虚拟教室.

根据 CDC 正在进行的家庭脉搏调查,成年人也忍受着数字干扰和注意力不集中的后果.例如,与疫情爆发前的几年相比,每周播客收听量增加了 17%,这将播客变成了另一种流行病的干扰和逃避人们轨道上的人.独处时间一开始可能会受到欢迎,但不知不觉地导致亲密关系的减少和进一步的社会孤立.

第三部分讲述了反动的愤怒和疲惫麻木的心态.请通过作者门户直接向 Cytowic 博士提问.

参考资料

Hill, R.M. 等,新冠病毒之前和期间儿科急诊科的自杀意念和尝试.儿科学, 2021. 147(3)

Carey, B.,对于一些青少年来说,这是焦虑的一年纽约时报,2021 年 2 月 23 日

Rosen, M.、A. Rodman 和 S. Kasparek,在 COVID-19 期间促进青年心理健康:一项跨越大流行前和大流行后的纵向研究. PsyArXiv 预印本,2021 年 3 月 26 日.

Lopez, M. 等人,童年和早期生活逆境的社会生态学.儿科研究,2021 年 1 月 18 日.89(2):p. 353-367.

Weems, C.F., et al.,翻译不良童年经历的神经科学,为政策提供信息并促进人口水平的适应能力.美国心理学家,2021 年 3 月 18 日.76(2):p. 188-202.

Hayran, C. 和 L. Anik,COVID-19 时代数字内容的幸福感和害怕错过 (FOMO):大学生之间的相关性分析.国际环境研究与公共卫生杂志,2021. 18(4): p. 1974

Vahratian, A., et al., COVID-19 大流行期间成人焦虑或的症状和心理保健的使用——美国,2020 年 8 月至 2021 年 2 月.CDC 发病率和死亡率周报,4 月2, 2021. 70: p. 490-494.

                                               
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