双胞胎心理健康的关键因素

咨询双胞胎的父母并与他们的孩子互动让我重申了我最初的博士研究，这表明父母是双胞胎成长和发育过程中心理健康的最关键因素.虽然之前的双胞胎研究已经考虑了遗传学与双胞胎社会情感发展中环境影响的重要性，但我发现父母与双胞胎的关系方式创造了双胞胎在以后的生活中发展的独特身份.

例如，当父母因疾病或冷漠而无法联系时，他们会让孩子互相照顾.他们的双胞胎是彼此的共同父母，他们纠缠在一起，并且很难分开生活.形成鲜明对比的是将孩子视为彼此对立面的父母.偏袒占主导地位，一个双胞胎是好的和理想的双胞胎，他们的同卵双胞胎是坏的双胞胎，什么都做不好.

生为对立面的双胞胎之间的疏远极为常见.当偏袒被宣扬时，双胞胎将很难相处.异卵双胞胎之间的疏远是常见而痛苦的.

如何养出健康的双胞胎

根据我持续的原创研究和写作(我的部分书籍列表，见下​​文)，以下父母对双胞胎的干预将支持他们个人身份的发展并保持健康的双胞胎关系.首先我要说的是，养双胞胎的主流方向是注重个性，这当然对双胞胎的心理健康至关重要.然而，如果完全忽视双胞胎关系亲密程度的细微差别，那么这个一般性建议可能会落空.

换句话说，分离双胞胎是一门艺术，没有一种方法适用于所有双胞胎.以下是我在过去 40 年与双胞胎及其父母密切合作的基础上提出的一些建议(我称之为“规则").

1.尽快与每个双胞胎孩子建立独特的关系.

例如，在这些时刻，为每个孩子唱不同的歌曲并讲述不同的故事，就好像他们是您唯一的孩子一样.在一起的特殊时间非常重要，因为它可以培养母子依恋.

2.不要忽视双胞胎的纽带.

一定要把你的双胞胎联系起来.与您的孩子一起进行特殊的双胞胎活动.例如，一起散步时，与他们分享他们都喜欢的游戏或故事.双生依恋是终生的，与母子依恋一样重要.

3.以适合儿童的方式向您的孩子解释他们是双胞胎.

通过示例指出这与作为独生子女有何不同.你和你妹妹生日一样！你分享你的爸爸妈妈.

4.与他们谈论分离的悲伤和焦虑.

制定一些有助于他们忍受分离的策略.

5.每天在同一时间与每个孩子单独相处.

这样，他们就会习惯分开，习惯和你单独在一起.

6.尝试给孩子穿不同的衣服.

从长远来看，这将真正帮助他们.双胞胎长大后很容易为衣服争吵，所以让他们看起来与众不同并且不分享永远不会太早.

7.为玩具而战是非常普遍和可预测的.

如果可以的话，给玩具和衣服贴上标签，这样你的双胞胎就会明白什么是属于他们的.无论这需要多少时间，随着您的孩子成长为青少年和成人，它都会减少争吵，从而获得回报.

8.共享属于双胞胎的玩具.

对比共享玩具和个人玩具.

9.教您的孩子如何要求玩他们双胞胎的玩具.

确保您的孩子学习本课程.例如，“我想玩你的新视频游戏；你什么时候可以和我分享?"

10.双胞胎互相衡量自己，这会产生竞争——这是双胞胎身份的标志.

向您的孩子解释他们的不同之处.它们具有不同的优势和劣势，这是正常且可预见的.制作一张图表，显示您的孩子有何不同以及他们有何相似之处(对于年幼的孩子，这甚至可能有助于他们学习阅读).

11.教别人不要比较你的双胞胎.

12.向您的父母、老师或看护人寻求帮助.

没有人可以独自抚养双胞胎.双胞胎妈妈的组织非常有价值.

总结和结论

抚养双胞胎是一项身心挑战.我建议遵循的规则将帮助您管理作为双胞胎父母的日日夜夜.虽然双胞胎可以很有趣，有趣，甚至是奇迹，但双胞胎确实是双重麻烦，需要一种方法来让他们听你说话并遵循你的指示.养育双胞胎的开放式方法行不通，因为它鼓励战斗和竞争，随着年龄的增长，这种情况会变得更加明显.