1张图揭示你因何而焦虑
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下图中有两只手,两只手的主人会是什么关系呢?你认为他们的关系更有可能是哪一种?
1张图揭示你因何而焦虑
恋人
抗风险力低:你看待未来的眼光很悲观,常常杞人忧天,产生悲观的联想,包括对身体状况的担忧,包括对经济稳定性的担忧,包括对情感的担忧……这些担忧会带给你焦虑感,根本原因是你的抗风险的能力不够高,遇到问题难以应对,所以才会产生焦虑感。
好朋友
任务目标多:你有很多任务需要完成,设立了很多目标,眼看着堆成山的任务,内心不由得产生焦虑感。你不是没有能力,而是完成这些任务需要消耗大量时间和精力,你没有耐心去等待,迫不及待的想要享受成果。总是在意未来要做些什么,总是思考完成这些任务需要的时间长度会让你更焦虑,埋头做事,真正投入进去,你的焦虑感才会降低。
姐妹
方向不确定:方向的不确定会给你带来一些焦虑感,不知道自己该何去何从,这样的茫然令你很烦躁。你既不想过着平庸而重复的生活,却又不知道该从哪个方向努力才能改变现状。你要找到自己擅长的技能,才能够明确方向,确认了前进的方向,你的焦虑感就会减弱。
陌生人
欠缺认同感:你很需要认同感,很努力去做一件事却得不到别人的认可,会让你产生焦虑。你常常担心自己犯错,害怕自己在他人面前表现得不好。很多时候,你不确定某件事是否有意义,你需要得到他人的肯定,来确认自己的正确性。要想减轻你的焦虑,你应该较少别人认同与否对你的影响,提升自我价值感。