如何对待不孝顺的成年子女

                                                                       

三十多年来,我一直为挣扎中的成年子女的父母提供辅导.在这些情况下,我的工作涉及美国和国外.与我联系的大多数父母都希望感到有能力(在感到卡住,沮丧和无权之后),并想知道该说些什么来让成年子女停止对情感的侮辱和不尊重.

今天早上我收到了以下三封电子邮件(为了保持机密,我更改了一些人口统计信息):

您好,伯恩斯坦博士:“我需要有关如何解决将24岁儿子踢出去的建议.我和丈夫都处于机智!我的儿子很懒惰,有资格,不能工作,不诚实."

您好,伯恩斯坦博士:“我27岁的女儿似乎只想接受,接受,接受.我们为所有让她升读大学的尝试感到无比沮丧(您能说!),或者找一份工作,变得独立失败了."

Dr.伯恩斯坦:“您能帮我吗?我34岁的儿子仍在责怪我,让他进入中学时代讨厌的一所学校.他虽然经济上很成功,但仍继续提早把事情扔掉.在我的脸上."

如果其他任何人都提出了严厉的批评,诺言和践踏的边界,那么您可能永远选择退出恋爱关系.但是在这种情况下,这并不是真正想要的选择,因为您已经在成年孩子身上花费了数十年的爱心,指导和生命.

尽管如此,他们的不尊重却受到重创,仿佛您多年的牺牲被贬值和抹去了.当成年孩子冒出很多失败时,您正在默默地(或者也许偶尔会丢掉它并大喊大叫)关于您所花的钱,观看过的曲棍球和足球比赛,已经折叠的洗衣物,您参加的学校活动以及您监督的家庭作业项目.

您可能会告诉自己不要让这一切困扰您,但是您作为一个人的大部分身份似乎与您的孩子对您的想法有所牵​​连.尽力尝试,将这种痛苦从脑海中消除掉是行不通的.实际上,所有要做的事情都是将您置于``将其瓶装并使其内爆或爆炸的计划中'',这不是一个好选择.

是的,可以肯定的是,对的某些方面感到内和后悔是很普遍的.没有人父母能完美.无论您是否打算,您过去的决定甚至您的个性风格都可能为您的孩子带来挣扎.对您释放的怒气(即使感觉不相称)也可能是过去事件或情感伤害的结果.

唯一完美的人在墓地.而您想要做的最后一件事就是通过强调自己到死而变得“完美"!正确的?但是,您的孩子比任何人都更了解自己的缺点,也许更能说出自己的缺点.可以理解,他们对您的意见给您造成了很大的负担.综上所述,如果您像我的大多数父母客户一样,对成年子女的不尊重会触发您最深的父母恐惧感:您不想失去他们.

在许多情况下,这种分裂和紧张关系在成年儿童中更加严重,这些成年儿童在精神健康和/或方面苦苦挣扎.这些情况可能会进一步影响:

  • 您的孩子能否成功,持续地管理情绪.
  • 他们如何看待你
  • 您的孩子如何与您交流
  • 他们是否可以解决您之间的冲突.
  • 成年子女的仇恨脆弱性被他们的生活中的其他人(例如您的前配偶,他们的朋友或他们的重要他人)所激怒.

如何处理不尊重行为

“您已经着陆了.给我车钥匙.交出电话."早已不复存在.作为成年子女,更多的权力掌握在他们手中.现在,他们可以选择想要与您建立何种关系,或者是否与您建立关系.力量动态的这种变化可能完全令人迷惑,您可能需要采取步骤来处理自己对此的感受.

但是成年子女无法剥夺您的恩典,力量和尊严.实际上,如何使“恩典,力量和尊严"成为您沉默的口头禅?现在,在结束这篇文章之前,让我给您一些示例,这些示例是我为父母客户提供的增强音效的方法:

“我听说您就是这样看的.我有不同的看法.如果我们同意不同意而不是继续战斗,这可能会帮助我们继续前进."

“我希望一旦我们冷静下来,我们就能就此进行建设性的对话."

“当您不高兴时,我无法控制您选择跟我[或您的兄弟姐妹,其他父母,亲戚]说话的方式.我认为您会受到更多的尊重,会感觉更好."

“如果您能说出自己的意思而不是故意说的话,那么对我们俩人来说都会更好."

“作为您的父母,我有一个反应面,现在我想大声喊叫并得到控制.意识到并表达这一点有助于我保持镇定.我们说出来如何,以便我们可以更好地相互理解?"

祝你宽容,力量和尊严.

参考

Bernstein,J.(2020).焦虑,抑郁和威斯康星州Eau Claire的青少年愤怒工具箱:PESI Publishing.

Bernstein,J.(2015年). 《对一个反抗较少的孩子的十天》(第二版),珀尔修斯书籍,纽约,纽约.

Bernstein J.(2009年),《喜欢你喜欢的孩子》,珀尔修斯书籍,纽约,纽约.

Bernstein,J.(2019年).青少年压力生存指南.加利福尼亚州奥克兰:新先驱出版社.

Bernstein,J.(2017年).放开愤怒-青少年的卡片组.威斯康星州的欧克莱尔:PESI出版.

Bernstein,J.(2003)为什么你看不懂我的思想?纽约,纽约,珀尔修斯图书.

                       

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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