孩子们需要的最重要的技能

                                                                       

要点

  • 孩子越早学会管理时间和力越好.
  • 教孩子们对科技产品持健康的怀疑态度.
  • 关键是适度和对话.
  • 让孩子拥有尽可能多的自主权.

作为父母,我们都希望培养出聪明、专注的孩子,尤其是在一个似乎无法避免数字干扰的世界中. (即使像史蒂夫乔布斯和比尔盖茨这样的科技巨头也有限制孩子看屏幕时间的策略.)

为什么?因为在未来,世界上会有两种人:一种是让自己的注意力和生活被别人控制和胁迫的,另一种是骄傲地称自己为“不分心"的人.

从容不迫是 21 世纪最重要的技能——这是许多父母未能教会孩子的一项技能.经过多年研究、技术以及我们如何参与其中的交叉点,我看到父母犯的最大错误之一就是没有赋予孩子控制自己时间的自主权.

允许他们这样做是一份巨大的礼物;即使他们不时失败——失败也是学习过程的一部分.父母需要明白让孩子负责是可以的,因为只有当他们学会练习监控自己的行为时,他们才能学会如何管理自己的时间和注意力.

从小就教他们

当我的女儿 5 岁并且已经坚持“iPad 时间"并坚持不懈地抗议时,我和我的妻子知道我们必须采取行动.

在我们都冷静下来之后,我们尽最大努力尊重她的需求,就像世界上被引用次数最多的人类行为驱动因素研究人员之一理查德·瑞安 (Richard Ryan) 建议的那样:我们尽可能简单地解释道,太多的屏幕时间是以牺牲其他东西为代价的.

作为一名幼儿园儿童,她正在学习分辨时间,所以我们可以解释说,她喜欢的事情只有这么多.花太多时间在应用和视频上意味着减少与朋友在公园玩耍、在社区游泳池游泳或与爸爸妈妈在一起的时间.

消费者的怀疑是健康的

我们还解释说,iPad 上的应用程序和视频是由一些非常聪明的人制作的,并且有意设计来让她上并习惯性地观看.

让我们的孩子了解游戏公司和社交网络的动机很重要:虽然这些产品给我们带来乐趣和联系,但它们也从我们的时间和注意力中获利.

教一个 5 岁的孩子这似乎很多,但我们强烈需要让她具备对屏幕使用做出决定并执行自己的规则的能力.

孩子需要足够的自主权

然后我们问她每天看多少屏幕对她有好处.我们冒了风险,让她有自主权来为自己做决定,但值得一试.

说实话,我以为她会说:“整天!"但她没有.相反,根据为什么限制放映时间很重要的逻辑,以及决定权在她手中,她害羞地要求“两场演出".我解释说,Netflix 上适合儿童的节目的两集大约 45 分钟.

“对您来说,每天 45 分钟的屏幕时间是否合适?"我诚恳的问道.她点点头表示同意,我可以通过一丝微笑告诉她,她觉得她已经得到了更好的结局.就我而言,45 分钟对我来说没问题,因为它为其他活动留下了充足的时间.

“您打算如何确保每天观看的时间不超过 45 分钟?"我问.不想在谈判中输掉她显然觉得她赢了,她提议使用一个她可以自己设置的厨房计时器.

“听起来不错,"我同意了. “但是,如果爸爸妈妈注意到你无法兑现你对自己和我们做出的承诺,我们将不得不重新讨论这个问题,"我说,她同意了.

通过“努力契约"防止分心

今天,作为一个活泼的 10 岁孩子,我的女儿仍然负责她的屏幕时间.随着她的成长,她对自己制定的指导方针进行了一些调整,例如将每日剧集换成周末电影之夜.她还用其他工具取代了厨房计时器;她现在呼叫亚马逊的 Alexa 设置一个计时器,让她知道何时达到了她的极限.

重要的是,这些是她的规则,而不是我们的规则,而且她负责执行这些规则.最重要的是,当她的时间到了时,她父亲不必成为坏人;这是她的设备告诉她她已经受够了.

在不知不觉中,她签订了一份“努力协议",这是一种预先承诺,其中包括增加执行不良行为所需的努力.

不要低估孩子坚持到底的能力.

这种预先承诺可以帮助我们变得专心.许多父母想知道是否应该允许孩子在屏幕上花费正确的时间,但没有这样的绝对数字.有太多因素在起作用,包括孩子的特定需求、孩子在网上做什么以及屏幕时间正在取代的活动.

讨论和尊重的分歧是健康的

最重要的是让孩子参与对话并帮助他们制定自己的规则.当父母在没有孩子参与的情况下强加限制时,他们就是在设置他们的怨恨并鼓励他们欺骗系统.

这些策略并不能保证亲子家庭和谐.事实上,我们应该期待就技术在我们的家庭和我们孩子的生活中所扮演的角色进行激烈的讨论,就像许多家庭在周六晚上将车钥匙交给他们的青少年而进行激烈的辩论一样.讨论,有时,相互尊重的分歧是健康家庭的标志.

如果要从中吸取教训的话,那就是分心是一个和其他任何问题一样的问题.无论是在大公司还是在小家庭中,当我们公开讨论我们的问题并在我们感到安全和支持的环境中时,我们可以一起解决问题.

有一件事是肯定的:技术正变得越来越普遍和有说服力.虽然让我们的孩子意识到产品的设计具有高度吸引力很重要,但我们还需要让他们相信自己有能力克服分心.明智地利用时间是他们的责任,也是他们的权利.

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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