对于冠状病毒,不确定性是必然的

                                                                       

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资料来源:马克·尼尔(Mark Neal/Pexels)

我喜欢引语,智慧和机智的话.我经常在理疗室使用它们来提出治疗要点或强调变化过程的重要方面.在几乎所有情况下,您都可以找到名言.我同样喜欢新时代的报价,就像我是从上古时代传来的智慧之珠.而且,有一句古老的谚语说:“除了死亡和税收之外,没有其他确定的东西了."

作为一个准则,它反映出您可以真正确定的生活中几乎没有什么.它经常(且错误地)归因于本杰明·富兰克林,但最早出现在丹尼尔·笛福的恶魔的政治历史或克里斯托弗·布洛克(Christopher Bullock)的普雷斯顿的皮匠中.

它非常明确地用于传达这样的观念,即生活中几乎没有什么可以肯定的.考虑到这一点,就可以确定不确定性.因此,除了死亡,税收和那件事之外,生活中没有其他东西可以确定.

我们一直在处理不确定性,有时比其他情况要好.我们几乎没有什么不确定性(例如不真正知道白天会发生什么),而我们却有很大的不确定性(例如,冗余发生时的冗余威胁).像现在这样,我们有非常大的,无所不包的不确定性,例如冠状病毒.处于禁闭状态的生活确实变得非常不确定.这种不确定性将在可预见的未来继续存在,不仅是许多国家(包括我的矿山)继续实施其封锁限制,而且随着我们慢慢恢复某种正常状态,并学会在COVID之外生活,而不是过往生活, -19.

然后,学习容忍不确定性,不仅会使您站稳脚跟,而且还将成为一项非常有价值的生活技能.

哲学家弗朗西斯·培根(Francis Bacon)曾经有句著名的话:“如果我们从确定性开始,我们将在怀疑中结束,但是,如果我们从怀疑中开始,并且对它们有耐心,我们将在确定性中结束."

在我们前进的过程中,担忧,疑虑和不令人不安,但却是正常现象.可悲的是,它们是当前世界正在发生的事情的一部分.

事物并没有像我们希望的那样受到我们的控制.但这也没关系,因为今生几乎没有.

理性情绪行为疗法(REBT)部分基于斯多葛哲学的教导,对斯多葛的集中观察是,几乎所有人类的苦难都是试图控制无法控制的结果.

然而,唯一真正受到您控制的事情是您的想法.您认为自己可以控制的生活总会给您带来曲线球.只是做到了.您对正在发生的事情具有一定的影响力,但是影响程度不如您希望的那么大,因此,所有的烦恼,所有的疑问和所有的不确定性都将受到影响.

已故的新时代大师阿迪·达·萨姆拉吉(Adi Da Samraj)曾经说过:“放松!一切都不受控制."虽然有些人认为这一宣告是平静而令人放心的,但另一些人则将其视为混乱和疯狂.与此同时,阿迪·达·萨姆拉吉(Adi Da Samraj)(出生于富兰克林·阿尔伯特·琼斯(Franklin Albert Jones))也很有个性.他不仅宣布自己为神(在2008年去世之前),还说只有崇拜他才能获得启蒙,这在您考虑时有点令人担忧,并且肯定会导致您投降太多如果您跟随他,确实可以控制.

虽然有些人确实屈服于他的教养方式,但有些人首先说“不谢谢",而另一些人后来才意识到并逃跑了.

因为您知道,您确实对生活中的某些事物产生了一定的影响.如果您不再担心生活中的事情,那么您将无法控制一切,拥抱不确定性,将力集中在那些您可以施加影响的事情上,您会感到有多快乐和控制吗?当您只将注意力集中在与您有关的事情上时,您将拥有多少能量?

但是,您如何区分差异?好吧,对于初学者,您可以绘制一个列表.在第一列中,您可以列出“您无法控制的所有事物",在第二列中,您可以列出“您可以控制的所有事物."

困难的部分在于选择将重点放在何处.困难在于故意不担心自己无法控制的生活,一种精神被雄辩地封装在《宁静祈祷》中.

可能是在1930年代初由美国神学家莱因霍尔德·尼布尔(Reinhold Niebuhr)撰写,并被戒酒者(Alcoholics Anonymous,AA)和其他12步程序采用,祈祷说:“上帝(或生命,或宇宙,如果您不是宗教的)给予我平静的心,接受我无法改变的事物,勇于改变我可以改变的事物,以及智慧来了解差异."

随着锁定寿命的继续以及不确定性的不断确定,我们所有人都可以做的只是放开我​​们无法控制的事物,只将精力集中在那些我们可以控制的事物上,并且,以及更重要的是,发展智慧以了解两者之间的差异.但是,就像生活中的任何事物一样,智慧是一种可以通过实践发展的技能.

如果可以的话,我相信你会感觉好些.

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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