关键点 Cue控制的放松通过古典调理对具有放松技术的单词. 放松技术包括节奏呼吸，正念和渐进式肌肉放松. 开发这项技能通常需要日常练习. 我的思绪喜欢最…

一个朋友告诉我，“我最糟糕的工作时间是在合并之后，人们每天都在消失，并附有关于发生了什么的谎言."她补充说:“没有人可以专注于他们的工作."如今，对于她…

最近的一项研究表明，吸毒成瘾者的非成瘾者同胞在自我控制的电路中也有类似的缺陷(Ersche等人，2012).据报道该研究表明先天的自我控制能力.大错.它…

众所周知，胃肠道(GI)疾病(如肠易激综合症)与精神疾病(包括焦虑症)之间存在关联.最近在《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的一篇文章中强调了这些关系…

情感安全.我们都需要它.我们真的离不开它.但是我们知道它是什么吗? 我们比人类历史上的其他任何时候都多. 社交参与需要情绪安全 弗洛伊德(Freud)是…

在飞机上，如果复杂的执行功能(EF)和原始的动员系统(MS)都无法平息焦虑，该怎么办?为了解决这个问题，我们转向另一种复杂的调节系统，该系统具有抵消压力…

在高压情况下，您最后一次必须优雅地表演是什么时候?你是怎么处理的呢?您是窒息还是在压力下有恩典? 研究人员继续确认，每天的思维习惯和行为习惯可以通过与刺…

“你所需要的就是爱，"这首歌说道. 但是，如果您认为没有人可以爱，或者爱不能与所爱的人相处融洽，该怎么办? 沉思于爱情. 心理学家芭芭拉·弗雷德里克森(…

研究人员发现，社交性是促进幸福感的一种心理营养.在2013年5月发表在《心理科学协会》( Psychological Science )上的一项研究中，…

CBT是一种“自上而下"的方法，其基于这样的想法:如果一个人认为正确，他们会感觉很好.脑部扫描研究表明并非如此.唤醒和情绪调节的结构像冰山一样.大多数调…

“在很短的时间内，11月8日台风海燕袭击菲律宾后，我们接到了900个电话."旧金山美国红十字会食品与住房部负责人玛丽安娜·托马斯(Marianna Th…

在什么情况下，您会感到紧张，恐惧或焦虑，以至于您得了蝴蝶并感到恶心?您生活中是否有人，地方或情况引起“恐惧条件"反应?瑞士科学家最近发现迷走神经如何向大…