首页 - 健康因素 的标签存档
  • 为什么人们不共享他们的健康数据

    为什么人们不共享他们的健康数据

    心理健康
    关键点 具有长期健康状况的人每天记录其健康数据,但大多数此信息从未共享. 自我生成的健康和生活方式数据有可能帮助更好地了解多种状况并改变护理. "卫生保…
  • 精神健康,有韧性的人做这些事情

    精神健康,有韧性的人做这些事情

    心理健康
    关键点 我们都面临生活中的挑战,但是有可能建立精神韧性以更好地处理它们. 它首先要识别我们可以和不能改变的东西,从我们的脑海中的思想到生活中的人们. 成…
  • 30种利用心理健康日的方法

    30种利用心理健康日的方法

    心理健康
    关键点 心理健康日可以防止倦怠. 许多人不知道该如何处理他们的心理健康日. 您可以计划一个心理健康日,也可以遵循当天的自然直觉. 我每个星期五(几乎)度…
  • 人们最希望的5个精神优势

    人们最希望的5个精神优势

    心理健康
    关键点 在一项未出版的研究中,有9000人被问到他们希望帮助他们的心理健康的角色力量. 五个角色的优势,人们希望他们对自己的心理健康有更多的成就包括勇敢…
  • 您应该尝试间歇性禁食吗?

    您应该尝试间歇性禁食吗?

    心理健康
    关键点 有三种类型的间歇性禁食. 间歇性禁食研究的评论显示了12周后轻度体重减轻. 间歇性禁食的体重减轻来自减少总热量摄入量. 如果您一直在尝试减肥,您…
  • 您的大脑会破坏您的体重减轻吗?

    您的大脑会破坏您的体重减轻吗?

    心理健康
    关键点 当您试图减肥时,您的大脑是动机杀死开关的原因. 剧烈的变化和节食过多的限制将触发您的大脑以阻止您的努力. 训练您的大脑可能是最强大的减肥工具. …
  • 心理健康意识月神话

    心理健康意识月神话

    心理健康
    关键点 心理健康是阅读和拥抱和弦生活的做法. 人们需要积极和负面情绪才能充分实现和整合. 人们可能不需要治疗师,但是他们需要定期见证人际关系,并且在心理…
  • 用氧和思维饮食节省您的脑细胞

    用氧和思维饮食节省您的脑细胞

    心理健康
    关键点 众所周知,精神饮食和有氧运动可以维持和改善脑细胞的健康. 饮食和运动以不同的方式促进大脑健康. 健康饮食和有氧运动的结合比单独的饮食更成功地保持…
  • 出生创伤后如何在情感上治愈

    出生创伤后如何在情感上治愈

    心理健康
    关键点 研究发现,母亲中的出生创伤非常普遍. 出生创伤对母亲有许多重要的心理影响,包括增加产后抑郁症和PTSD的风险. 经历出生创伤的母亲应咨询心理健康…