首页 - 冥想 的标签存档
  • 迷幻和冥想:一切都是意识

    迷幻和冥想:一切都是意识

    心理健康
    关键点 对迷幻和冥想的研究,我们必须了解意识的最佳工具,表明一切都是意识. 迷幻和冥想帮助人们的意识"转身"并体验自己,从而获得了神秘的经历. 神秘的经…
  • 身体健康需要承诺和一致性

    身体健康需要承诺和一致性

    心理健康
    关键点 实现健康目标需要一致性. 补充剂必须仔细引入作为整体健康饮食计划. 必须将适当的饮食方案与恢复性睡眠,日常运动和正念冥想相结合. "如果您想像一…
  • make

    make

    心理健康
    关键点 Mindfulness实践使用特定的思考技能来构建弹性. Mindfulness对许多人来说都是不可能的,并且练习练习可能会感到愚蠢或令人不愉快…
  • 星策略同时增强性别和降低压力

    星策略同时增强性别和降低压力

    心理健康
    一个人在没有某种性问题的情况下经历整个生活是很少的同样,它是体验忧虑和压力的人类状况的一部分,尽管我们(可能是由于我们的生物化妆),我们中的一些人比其他…
  • 如何观看自己心灵的心理电影

    如何观看自己心灵的心理电影

    心理健康
    关键点 需要花时间重新连接到思想. 定期返回一个静止的地方可以让我们新鲜,充气和接地. 允许思想正常运行,同时踩回并观察它会产生精神呼吸空间. 当我们忙…
  • 我的决心:正念你的 2022 年决议

    我的决心:正念你的 2022 年决议

    心理健康
    要点 新年决心是一个普遍的意图,但经常失败. 一些深思熟虑的做法——包括准备性的和持久性的——可以帮助解决问题变得更有粘性,结果更积极. 在坐姿练习期间…
  • 催眠和冥想有什么区别?

    催眠和冥想有什么区别?

    心理健康
    要点 催眠可以定义为一种集中注意力的状态,在这种状态下,人们可以对建议做出更积极的反应. 冥想可以定义为使用一种技术来训练注意力和意识,从而使头脑清晰和…
  • 正念的局限

    正念的局限

    心理健康
    要点 正念具有经常被忽视的潜在缺点. 对于某些人来说,正念练习会增加压力反应、消极情绪、分离,甚至抑制睡眠. 与任何干预一样,在我们推荐正念之前,我们必…
  • 人生与意义的迷宫

    人生与意义的迷宫

    心理健康
    要点 我们的人生道路可以被视为引导我们走向更深层意义和实现的迷宫. 走迷宫带我们经历无数象征生命潮起潮落的曲折. 就像迷宫的设计,看似人生的终点,也可以…
  • 冥想时的想法

    冥想时的想法

    心理健康
    要点 念头是心的现象,可以挫败禅修,甚至使入门禅修者脱轨. 思想实际上是更复杂的事件,其中包括会增加麻烦的反应和判断. 这些事件“设置"可以在此过程中使…
  • 创伤后应激障碍患者的夏天

    创伤后应激障碍患者的夏天

    心理健康
    要点 去年夏天的压力环境导致了持续的紧张和沉重感. 患有 PTSD 的人很容易被广泛的紧张局势、风险信号和重播放弃的事件触发. 正念练习可能有一定的好处…