重力和熵是自然世界中强大的过程.重力将事物朝向中心，而熵将它们分散成混乱.以同样的方式，在我们自己的生活中，有些事情将我们带到了中心，而另一些事情使我们…

关键点 滋养自己，请花点时间想象您和他人的回报，如果您明天为自己做了一件好事. 想象一下，这些好处在明天，几天，几周和几个月之后给您和其他人. 不断回到…

关键点 压力很大，会滋生无助感. 想象一下您拥有自由的感觉. 想象一下更大的自由会如何帮助他人. 我们被财务压力，通勤交通，公司政策，技术，广告，政治以…

关键点 并非所有困难都同样有问题，生活包含不可避免的挑战. 感到更加和平，请尝试接受困难而不是被它加重. 困难来来去去.同时，您的良好品质和生活中的美好…

关键点 正常希望其他人有所不同，就像想要与众不同的是正常的. 当我们变得义，抵抗，愤怒或发现过错，te脚和我们自己时，问题就来了. 说出接受的话，例如"…

关键点 许多人分享了物质财富带来幸福的假设. 过着自愿生活的人，最少的财产显示出很高的幸福感. 财产可能是一个负担 - 他们消耗精力和关注.因此，当人们…

关键点 创伤，逆境和挑战是人类存在的不可避免的条件. 亚里士多德和当代思想家认为的美好生活可能不仅需要道德，知识和公民美德. 弹性可能构成动荡和有争议的…

关键点 个人关系增强了我们的福祉和心理健康. 通过将我们的合作伙伴纳入我们自己的身份增强了这些效果. 即使控制关系长度和寿命压力源，自我扩张效应也会成立…

关键点 "表现"是自助世界中的一个强大趋势，属于"思维治疗"著作的较旧传统. 大大高估了我们的代理和控制外部世界的能力，提倡魔术. 它也忽略了社会经济和…

关键点 当您非常忙碌并感到分散，收集和集中精力和精力时. 您必须以身体或精神愉悦而不是寻找下一件事. 您可以花几秒钟或更长的时间来提醒自己，并感到自己和…

关键点 成为永恒的乐观主义者可能会导致您成为他人笑话的目标，但可能会有一些好处. 一项对乐观，心理健康和健康的25年研究表明，为什么成为乐观主义者实际上…

关键点 全国各地的计划正在帮助退伍军人讲述他们的故事并与他人分享他们的故事. 构建有关创伤经历的连贯故事可以帮助减轻压力和PTSD症状. 退伍军人通常会…