首页 - 拖延症 的标签存档
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“只是说不”是生产力的不良建议
心理健康关键点 有两种工人:时间表制作者和时间表 - 参赛者. 不要说"不,"问"什么时候?" schedule-syncing使别人透明度进入您打算如何花费时…2022年3月15日 -
如何解除内部触发器并提高注意力
心理健康要点 确定您的内部触发器. 记录内部触发器何时发生以及您在做什么. 您有什么身体症状? 注意分散注意力的陷阱. 虽然我们无法控制突然出现在脑海中的感觉和…2021年12月1日 -
为什么我们会拖延
心理健康要点 一种拖延理论表明,在接近最后期限前完成工作实际上可能会强化这种行为. 研究发现,鸽子在接近任务结束而不是开始时给予强化后更有可能表现出反应. 拖延…2021年6月28日 -
负面情绪的毒卷须
心理健康对于希望深入理解拖延症的读者,我强烈推荐《情绪调节手册》詹姆斯·格罗斯(James Gross)编辑的最新著作.这些章节集提供了该地区研究文献的最新,最…2021年4月19日 -
关于整理的清晰思考:8个见解
心理健康来源:Cheryl Empey/FreeImages 关于为什么以及如何从我们的生活中清除多余物质的报道已经很多.尽管如此,仍然必须有许多像我这样的人,…2021年4月19日 -
对抗的案例
心理健康来源:Pixabay,CC0公共领域 有关客户端的重要信息已更改,以保留匿名性. 今天,一位我叫玛丽的客户再次因任命而迟到了.过去,我曾温柔地问过她是否…2021年4月19日 -
如何在没有药物的情况下治疗多动症
心理健康根据CDC的最新数据,将近13%的男性和5%的女性在其生命中的某个时刻具有临床上显着的ADHD(即严重到需要治疗的ADHD).当然,大多数被诊断患有多动…2021年4月19日 -
这是做任何事情的秘诀
心理健康来源:Jasminko Ibrakovic/Shutterstock 我们都有过要做某事然后忘记时间的经验.您可能会离开工作计划去捡牛奶,并在忘记自己在…2021年4月19日 -
Facebocrastination:关于Facebook危险的新研究
心理健康来源:Pixabay 对社交媒体的访问给许多人带来了新的自我控制挑战,特别是那些报告说使用Facebook与感到自己失去时间的感觉以及不必要地拖延完成其…2021年4月19日 -
一种新方法可以改善您今天的生活的5种方法
心理健康来源:Nadino/Shutterstock 数字设备不断争夺您的注意力.电子邮件警报,短信,闪烁的广告和社交媒体旨在分散您的精力来处理当前的任务. 但…2021年4月19日 -
大数据助您一臂之力
心理健康披露 当我是一名大学生时,我非常擅长购买柠檬.我指的不是柠檬酸.今天,我将过去的错误归因于缺乏专业知识,并且容易受到二手车推销员说服力人士的影响.这些经…2021年4月19日 -
在意图和行动之间架起一座桥梁
心理健康在我的上一篇博客文章中概述了人们可能难以实现自己的目标(例如每天骑自行车上下班)的原因.我认为,人们可能设定的目标是他们几乎没有机会实现,无法监控其在实…2021年4月19日