首页 - 拖延症 的标签存档
  • 如何解除内部触发器并提高注意力

    如何解除内部触发器并提高注意力

    心理健康
    要点 确定您的内部触发器. 记录内部触发器何时发生以及您在做什么. 您有什么身体症状? 注意分散注意力的陷阱. 虽然我们无法控制突然出现在脑海中的感觉和…
  • 为什么我们会拖延

    为什么我们会拖延

    心理健康
    要点 一种拖延理论表明,在接近最后期限前完成工作实际上可能会强化这种行为. 研究发现,鸽子在接近任务结束而不是开始时给予强化后更有可能表现出反应. 拖延…
  • 负面情绪的毒卷须

    负面情绪的毒卷须

    心理健康
    对于希望深入理解拖延症的读者,我强烈推荐《情绪调节手册》詹姆斯·格罗斯(James Gross)编辑的最新著作.这些章节集提供了该地区研究文献的最新,最…
  • 对抗的案例

    对抗的案例

    心理健康
    来源:Pixabay,CC0公共领域 有关客户端的重要信息已更改,以保留匿名性. 今天,一位我叫玛丽的客户再次因任命而迟到了.过去,我曾温柔地问过她是否…
  • 这是做任何事情的秘诀

    这是做任何事情的秘诀

    心理健康
    来源:Jasminko Ibrakovic/Shutterstock 我们都有过要做某事然后忘记时间的经验.您可能会离开工作计划去捡牛奶,并在忘记自己在…
  • 大数据助您一臂之力

    大数据助您一臂之力

    心理健康
    披露 当我是一名大学生时,我非常擅长购买柠檬.我指的不是柠檬酸.今天,我将过去的错误归因于缺乏专业知识,并且容易受到二手车推销员说服力人士的影响.这些经…
  • 在意图和行动之间架起一座桥梁

    在意图和行动之间架起一座桥梁

    心理健康
    在我的上一篇博客文章中概述了人们可能难以实现自己的目标(例如每天骑自行车上下班)的原因.我认为,人们可能设定的目标是他们几乎没有机会实现,无法监控其在实…