首页 - 睡眠疗法 的标签存档
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什么可以恢复睡眠？
心理健康关键点 您在上半段的大部分慢波睡眠. 随着年龄的增长，慢波睡觉更加困难. 催眠可能会增强慢波睡眠. 撰写的大卫·斯皮格尔(David Spiegel) …2022年11月16日 -
怀孕期间失眠的医学意义
心理健康关键点 失眠症的诊断是分娩时严重孕产妇发病率的独立预测指标. 与怀孕相关的失眠率最有可能增加，因为孕妇通常年龄较大且肥胖. 怀孕期间失眠增加了共存重大精…2022年10月5日 -
3个迹象表明您的焦虑可能是一个严重的问题
心理健康关键点 焦虑是一种正常的情绪，可以用小剂量有所帮助和激励. 但是，重要的是要确定焦虑何时越界并导致有问题的行为. 令人担忧的迹象包括焦虑持续多长时间以及…2022年9月21日 -
焦虑人梦想中的3个共同主题
心理健康关键点 研究表明，被追逐是一个梦想的话题，在焦虑患者中更为普遍. 焦虑患者可以发现自己处于负面循环，令人不安的梦想使他们的焦虑恶化，造成了类似的梦想. …2022年9月2日 -
现代社会如何为青少年创造完美的睡眠障碍风暴
心理健康关键点 青少年更有可能熬夜并醒来. 技术与学术和社会压力相结合，大多数青少年被剥夺了睡眠. 没有足够睡眠的青少年遭受健康后果. 父母可以采取一些步骤来帮…2022年8月16日 -
你的噩梦试图告诉你什么
心理健康在《学术杂志》上发表的一项新研究 Dreaming 表明，梦想不仅对我们的睡眠周期至关重要，而且它们在我们的醒来生活，甚至是糟糕的梦想和噩梦中也起着重要…2022年8月11日 -
与夜间恐怖和白天一起生活
心理健康关键点 daymares:焦虑，压力或恐惧，就像一个糟糕的梦一样，但是当这个人完全清醒时发生. "过去没有死.它甚至没有过去."威廉·福克纳 我接受我的…2022年5月27日 -
是什么使对抗者如此不愿改变?
心理健康关键点 普通人无疑会喜欢别人喜欢的人，那么为什么对抗人不想改变? 新的个性研究显示了什么导致那些具有对立性状的人，将好处视为费用. 尽管他们不愿意变得更…2022年5月22日 -
为什么午餐可以让你渴望睡午觉
心理健康关键点 知道我们午餐吃什么可能无意中造成我们的下午造成旗帜. 已经发现，高脂肪食物摄入量随着日间嗜睡和减少的警觉性有关. 一项研究还发现过度的白天嗜睡与…2022年4月11日 -
是”不要睡觉生气”实际上是不好的建议吗?
心理健康关键点 研究表明，人们在冲突后早上报告了更高水平的睡眠中断. Research展示人们在睡眠不良之后报告更多冲突. 夫妻赶紧努力解决冲突，所以他们可以去…2022年4月5日 -
4种方式，以梦想为老年
心理健康关键点 梦中的放缓不是老化的固定特征;创意梦想可以在整个生命周期中继续. 梦想召回为老年人可以通过良好的睡眠习惯来增加，保持梦想的日记，与他人分享梦. …2022年3月27日 -
为快速眼动睡眠服务的清醒意识
心理健康关键点 具有最高价值的信息涉及对“先验"的否定.关于世界和自我. 最重要的信息优先通过REM处理. 因此，大脑/心智倾向于收集信息以招募 REM. 虽然…2022年1月18日