首页 - 正念意识 的标签存档
  • 三种快速改善心情的简单方法

    三种快速改善心情的简单方法

    心理健康
    关键点 人们情绪的复杂性使得很难找到一种统一的感觉更好.但是一些实践可以增强弹性. 自我同情,正念和每日感激练习都可以帮助改善情绪. 这些工具允许人们好…
  • 如何说明你有一个好的治疗师

    如何说明你有一个好的治疗师

    心理健康
    关键点 治疗联盟是由安全感和信任感定义的,并且是一个相互协议,即目标值得在接受治疗的目标. 只有四个研究可以将治疗师和客户之间的工作联盟确定为功能上重要…
  • 破坏最有害的幸福神话

    破坏最有害的幸福神话

    心理健康
    关键点 即使我们实现目标或获得想要的东西,我们也会永远对自己的位置不满意. 一种促进幸福的基本而有力的方法是欣赏和想要我们已经在哪里以及我们已经拥有的东…
  • 为什么非性触摸如此必不可少

    为什么非性触摸如此必不可少

    心理健康
    关键点 非性触摸是康复,平静而对连接重要的 - 性或其他方式. 现代美国文化可能会阻止非性触摸. 非性关系中适当的触摸可以帮助人们在情感上不那么反应,创…
  • 5个每日习惯,可以减轻压力和焦虑

    5个每日习惯,可以减轻压力和焦虑

    心理健康
    关键点 有意识地参加我们自己只有几分钟才能比我们想象的更大. 质疑您对别人的看法的信念,可以通过无助的负面假设帮助您看到. 保持接近您的经验会提高正念意…
  • 育儿,照顾者aces和持续的大流行病

    育儿,照顾者aces和持续的大流行病

    心理健康
    关键点 护理人员由于许多因素而受到大规模的压力,包括大流行. 增加的压力会导致妥协的育儿方法,带来额外的张力. 护理人员的支持和自我照顾是强调调节和提供…
  • 社交脱离是让你生气的吗?

    社交脱离是让你生气的吗?

    心理健康
    关键点 正在进行的社交脱离,我们遇到的越来越促进愤怒和焦虑. 希望和感谢可以为您提供能力来解散您的愤怒和焦虑. 计划休息时间注意您的情绪状态.使用深呼吸…
  • 灰星期三和身体

    灰星期三和身体

    心理健康
    关键点 灰星期三的话语,"从你来的灰尘来到你将返回的灰尘,"让我们提醒我们灵性的侵蚀性. 听到我们的身体可以成为寻求精神意识的人的基础惯例. 灰烬星期三…
  • 不要查找:对社会创伤的回应

    不要查找:对社会创伤的回应

    心理健康
    关键点 电影不查找已成为一种现象,触动了我们的集体心理. 我们的心灵中的基于Trauma的伤口连接到集体创伤事件. 我们需要治愈个人伤口以治愈社会伤口.…
  • 为什么活在当下这么难

    为什么活在当下这么难

    心理健康
    关键点 活在当下需要正念和无意识的完美结合. 活在当下是一种有目的的心态. 您可以采取一些步骤来提高正念并感觉更临在. 专注于存在于愉快和平凡的时刻对于…
  • 为什么冥想这么难?

    为什么冥想这么难?

    心理健康
    关键点 冥想的好处已得到充分证明. 冥想的人数有所增加,但关于人们练习频率的统计数据较少. 某些因素可能会成为冥想的障碍,但有一些方法可以解决它们. 嗯…
  • 决心改变:我们如何重建我们的生活

    决心改变:我们如何重建我们的生活

    心理健康
    要点 在更广泛的背景下看待解决方案很有帮助,作为对典型复杂情况的一系列调整. 需要改变的文化和社会限制;同样,一个人的自我形象可能是一个障碍.不过,这些…