代词在心理学中的运用

还记得你最后一次不同意某人的意见吗?你有多少次向他们发出指责的“你"?还是“我"和“我"占据了中心位置?这些小功能词在人际关系中的威力惊人.

我们经常听到有关我们自己感受的建议并在个人冲突中使用“我"陈述，但这是否会延续到其他上下文中?当我们不互相大喊大叫时，使用代词会告诉人们什么?

除了作为我们如何通过人际关系进行谈判的一部分之外，人们还发现代词选择的模式可以预测诸如心理健康、婚姻满意度和对创伤性压力源的反应等多种多样的事物.

代词心理学

与几位同事合作，心理学家 James Pennebaker(代词的秘密生活的作者)发现，我们如何使用代词和其他各种功能词可以很好地评估人们的心理状态.

例如，多项研究表明，“我"的谈话经常与抑郁症同时发生.在检查大学生写的文章时，Rude、Gortner 和 Pennebaker(2004)发现抑郁的学生比非抑郁的学生使用更多的 I 词(我，我).并且，在一项研究中，与非自杀诗人相比，自杀诗人的诗歌与非自杀诗人相比，Stirman 和 Pennebaker(2001)发现 I-word 的比率更高，研究人员认为这表明这些诗人更内向或自我.专注.

但使用更多“我"字样并不总是意味着您感到沮丧，尤其是在涉及相对地位差异或社交联系增加的社交互动中.例如，与朋友的同情往往会带出我们所有人中的“我们"和“你"，即“我们为什么不去吃晚饭，你可以告诉我一切."但是与某人谈论您需要的项目可能需要转变为“我".换句话说，不同的上下文需要不同的代词，但一个人的代词从“我们"到“我"的可测量转变似乎表明了一个人的情绪状态.

压力代词

以这种方式检查代词使用模式可以帮助我们了解人们如何应对大规模灾难性事件或对个人具有挑战性的事件的影响.

在检查对话数据和互联网聊天/帖子中 9/11 攻击之后代词使用的变化时，研究人员发现“我"代词的使用显着减少，而“我"的使用相应增加我们的代词，反映了攻击激发的归属感和共享情感体验(Cohn、Mehl 和 Pennebaker 2004).换句话说，人们越来越关注成为更大社区的一部分，以及这种悲惨经历如何将他们与他人联系起来.

这种归属感和归属感，反映在处理悲惨事件时第一人称复数“我们"的增加，似乎与更好的心理健康结果相关.例如，在大学校园悲剧发生后的几周内，学生对“我们"的使用增加与去大学健康中心的次数减少同时发生(即 Gortner & Pennebaker，2003 年).

代词关系

婚姻似乎也受益于以我们为中心的话语.对婚姻满意度的研究表明，使用更多第二人称复数代词我们或我们的夫妇比使用更多 I 词的夫妇报告的满意度更高(Sillars 等，1997).如果我们认为“我们"反映的是我们作为团队的一部分而不是个人的看法，这并不奇怪.

但是，在浪漫的分手或个人压力大的时期，转向使用更加以自我为中心的“我"似乎可以帮助人们将自己置于与分手或压力源相关的位置.当一个不稳定的事件发生时——无论是在一个人的浪漫生活还是职业生活中——“我"的使用似乎随着一个人对事件的处理以及他们相对于它的身份转变而增加(布莱克本，K.，布罗迪，N.， & LeFebvre, L. 2014).

对浪漫解体的私人描述的研究发现，像第三人称代词她和他这样的“其他"集中代词的使用有所增加.这并不奇怪.毕竟，当我们与某人分手时，关系叙述通常侧重于个人(“我")在分手后的描述中的感受、行为或行动，至少是对分手的私下反思.而且，同一项研究表明，在分手后使用更多的“我们"代词可能表明难以适应一段关系的结束，而不是表明他们正在继续前进.

代词的力量

“我"和“我们"在幕后默默地为我们工作.随着时间的推移，个人代词使用的变化似乎是情绪健康、社区联系和关系状态的良好指标.所以，最终，乍一看似乎无害的小词值得更多关注.正如泰勒·斯威夫特 (Taylor Swift) 在她的歌曲“我！"中如此雄辩地分享“我！"，“如果没有‘我'，你就不能拼写‘很棒'."但也许承认还有一个‘我们'会更好.