焦虑症的心理疗法
由于对心理治疗的认识还不够，很多人面对心理治疗焦虑症就会产生这样那样的疑问，最常见的疑问就是，心理治疗焦虑症怎么样？其实，心理治疗焦虑症的效果还是很明显的，相信经过本文分析大家能体会到这一点。
1、心理治疗焦虑症的心理疏导
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2、心理治疗焦虑症的系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。
3、心理治疗焦虑症的放松疗法
在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
此外，心理治疗焦虑症的方法还包括催眠疗法。主要适用于经常性、持续性、无明显对象，或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。
以上就是对常见的心理治疗焦虑症的方法的介绍，那么，心理治疗焦虑症怎么样呢？相信通过上文的介绍大部分人得到的都是肯定的答案了，心理治疗焦虑症还是很有效的。如果你也患有焦虑症，不妨试试心理疗法吧。
