心理问答其他心理晚上失眠了怎么办
网友网友 提问于 2月 之前

晚上失眠了怎么办

1 个回答
心理咨询师心理咨询师 回答于 2月 之前

晚上失眠了改善方法:1.可以选择一些安眠的药物来进行短期的治疗,比如说阿普唑仑就是一个很不错的选择,可以很好的改善失眠的状况,但是不要长期的服用。2.还可以通过生物反馈的方法来进行治疗,这样可以很好的改善睡不着的状况,又不会对身体造成太大的刺激作用。

网友网友 提问于 2月 之前

晚上失眠了怎么办

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心理咨询师心理咨询师 回答于 2月 之前

晚上失眠了改善方法:1.可以选择一些安眠的药物来进行短期的治疗,比如说阿普唑仑就是一个很不错的选择,可以很好的改善失眠的状况,但是不要长期的服用。2.还可以通过生物反馈的方法来进行治疗,这样可以很好的改善睡不着的状况,又不会对身体造成太大的刺激作用。