心理问答其他心理脾气不好怎么办
网友网友 提问于 2月 之前

脾气不好怎么办

1 个回答
心理咨询师心理咨询师 回答于 2月 之前

脾气暴躁易怒可能是一种情绪的正常表达,也可能见于精神心理、代谢疾病,要针对病因治疗。如果只是偶尔出现易怒和脾气暴躁,从小就是急脾气,但不经常发作,没有其他严重症状,不影响正常的生活和工作、睡眠等,此种情况不是疾病,在调整情绪后多可缓解。如果易怒和脾气暴躁的情况持续时间较长,或者是近期出现的明显的脾气暴躁易怒,已经不能正常的生活和工作,对周围人影响较大,应及时就医,做相关检查判断是否为疾病所致。此外,运动有助于减轻压力,对于身心都有极大的帮助。运动能改变人体血液中的荷尔蒙水平,并能使人产生心理上的变化。通过体育锻炼,人自主神经系统的机能可以得到很大的改善,会有一种充实、愉快感。

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脾气不好怎么办

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心理咨询师心理咨询师 回答于 2月 之前

脾气暴躁易怒可能是一种情绪的正常表达,也可能见于精神心理、代谢疾病,要针对病因治疗。如果只是偶尔出现易怒和脾气暴躁,从小就是急脾气,但不经常发作,没有其他严重症状,不影响正常的生活和工作、睡眠等,此种情况不是疾病,在调整情绪后多可缓解。如果易怒和脾气暴躁的情况持续时间较长,或者是近期出现的明显的脾气暴躁易怒,已经不能正常的生活和工作,对周围人影响较大,应及时就医,做相关检查判断是否为疾病所致。此外,运动有助于减轻压力,对于身心都有极大的帮助。运动能改变人体血液中的荷尔蒙水平,并能使人产生心理上的变化。通过体育锻炼,人自主神经系统的机能可以得到很大的改善,会有一种充实、愉快感。